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巨好吃的吃草方式【低脂低卡越南春捲】

食譜館 人氣:1.11W
巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖

雖然說是我最喜歡的吃草方式,但也沒有純純的吃草啦🤣,畢竟有這麼大的蝦🦐……只是跟沙拉相比,越南春捲味道完勝,帶或者帶去野餐也沒毛病。唯一的問題,就是比沙拉的處理時間要長一些😕……
需要的食材不限,雞胸肉大蝦蟹棒等等低卡蛋白質都OK,綠色蔬菜根莖蔬菜甚至水果都可以加,今天以我用的食材為例(我一個人的量),主要看下做法哈~

用料  

蝦仁 4只
雞蛋 1個
黑木耳 10朵
蘿蔔 半根
魔芋絲結 3個
生菜 2片
聖女果 2個
越南春捲皮 6張
(以下是醬汁)
輕鹽醬油 2勺
米醋 2勺
代糖或蜂蜜 1小勺
香油 1小勺
大蒜1瓣(切末)
薑末 一點點
白芝麻 1小勺
(其他)
一點點

巨好吃的吃草方式【低脂低卡越南春捲】的做法  

  1. 全部食材

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第2張
  2. 鍋里加足水,放一點點鹽,燒開後把所有需要煮的食材煮好,比如蝦、木耳、魔芋絲。

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第3張
  3. 雞蛋我用平底鍋煎成蛋皮,其實水煮的也OK

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第4張
  4. 聖女果切片,蝦仁保持原狀,其他全部食材切絲

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第5張
  5. 調個靈魂醬汁:將材料表中“醬汁”裡的調味品都放在小碗裡攪拌均勻備用

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第6張
  6. 淺盤裡倒好純淨水,放一片越南春捲皮浸泡5秒鐘,撈出放在另一個盤裡

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第7張
  7. 擺上食材,四周向中間包起來

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第8張
  8. 吃的時候蘸汁,超級美味

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第9張
  9. 超好吃😋!

    巨好吃的吃草方式「低脂低卡越南春捲」的做法步驟圖 第10張
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