最近打算減肥，這是自創的晚餐，又想減肥又想吃肉這麼做就可以哦！
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 蠔油 | 一小勺 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 油 | 一丟丟 |
香煎雞胸肉（少油版）的做法
雞胸肉買回來，洗乾淨，平切分成兩到三片，用蠔油再加點黑胡椒粉醃製半小時左右
平底鍋裡刷一層油，先開大火先封住肉質，再小火煎至表面微焦，這樣的口感比較香。一份好吃，少油，蛋白質豐富又飽腹的香煎雞胸肉就做好啦！
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香煎雞胸肉（少油版）
食譜館
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