空氣炸鍋版-烤時蔬

用料  

空氣炸鍋版-烤時蔬的做法  

1. 1.先將雞胸肉切成條，
   倒入一勺料酒、兩勺醬油、半勺老抽、一點黑胡椒粉，大蒜切片放入
   （看個人口味可加入雞精或蠔油，我沒有放）攪和均勻醃製15分鐘，接下來備菜；
   
   2.西蘭花剪成小朵放入盆中用鹽水泡一會拿出控幹水分，
   胡蘿蔔 紅薯 貝貝南瓜切成小塊放入大一點的盆中，放入玉米粒與西蘭花，
   
   3.最後倒入橄欖油，黑胡椒粉，一點點鹽 攪拌均勻，
   
   在炸鍋屜上放入錫紙，再放上炸鍋專用油紙盤（這樣可以不用刷鍋，哈哈 懶人神器）將食材全部倒入油紙盤上，最後放上雞胸肉。
   
   180度25分鐘。中間翻一下食材即可。

小貼士

西蘭花放入最底下一層，以防烤糊。