高纖高蛋白低脂不加麵粉無糖無油燕麥餅乾

忍不住想吃零食，買的不健康，正好家裡有減脂用的麥片，利用其他材料一起來試一試，很好吃，一塊加杯飲料當點心正好，關鍵是超級簡單還不怕胖。

用料  

高纖高蛋白低脂不加麵粉無糖無油燕麥餅乾的做法  

1. 網紅麥片，我用了三小包

2. 這種蛋白粉很香不甜，很便宜

3. 山姆買的奇亞籽，很多可以吃很久。

4. 把上面的幹調料放碗里加一點鹽，攪拌均勻。一隻雞蛋打散，加入牛奶攪拌。一點點的加到乾料中，攪拌好後鋪在烤盤上。建議儘量薄一點，免得外面硬，裡面還沒烤乾，烤一會會膨脹起來。160度，沒預熱30分鐘。

5. 30分鐘後已經定型了，可以完整的取下來，底下還有點溼。翻面再烤10分鐘。

6. 大功告成，非常香。

7. 趁熱吃一口，燕麥和巧克力的香味非常棒，一點也不甜，配杯咖啡，完美。

小貼士

烤箱用的長帝，每個烤箱脾氣不同，根據情況可以自行調節。