怕長胖的小可愛們的首選菜品喔😋
用料
鹽 | 一小勺 |
姜 | 6-7片(切成末) |
魚 | 巴沙魚1片 |
黑胡椒 | 1勺左右量 |
孜然粉 | 1勺 |
椒鹽 | 1勺 |
蠔油 | 2勺 |
檸檬 | 3-4片 |
低卡路里的🍋烤巴沙魚的做法
➡️ 巴沙魚先解凍,至魚身全部柔軟即可 ➡️ 用廚房紙吸乾巴沙魚的水分
➡️ 把巴沙魚放置鋪好錫紙的烤盤中,均勻撒上切好的薑末。
按照圖上調味料和份量均勻撒在巴沙魚上
給巴沙魚做個“溫柔版馬殺雞”,放置20分鐘入味。
進入烤箱前,讓我們來放置4片檸檬🍋
放入烤箱,上下管溫度200度,20分鐘!!!
🍋低卡路里的美味烤巴沙魚! 完成✅ 😍🥳🤗🥰