秋冬季應該要多喝湯,滋補,懶人露超級愛喝湯。但是那個滿大街都有江西瓦罐湯又太不夠味!!於是懶人露開始自己琢磨啦~由於本人夏天離不開空調,所以體內溼氣很重。(怎麼檢查自己體內溼氣,看看自己舌頭兩側是不是有齒輪印,是不是老渾身無力!)體內溼氣大會便祕,面色不好,沒有精神。懶人露也是查了資料的,問了當醫生的同學,去溼氣光拔火罐什麼的只是表面功夫。要內調。薏米就是又簡單又有效的一個小寶貝。秋天要做氣色女王。所以今天做了一道湯。跟男盆友倆人都補補氣血,去去溼氣。
用料
排骨 | |
胡蘿蔔 | |
蓮藕 | |
紅豆 | |
枸杞 | |
薏米 | |
生薑 |
懶人必備。秋冬滋補去溼靚湯的做法
只需要兩步就搞定。第一。把排骨過一下熱水。過得時候放薑片。免得腥。懶人露真的很懶。早上醒了還沒起床就跑到廚房把東西食材七七八八準備好,到全部放進高壓鍋只要十分鐘不到。(最近武漢的早上還是很冷的)
第二步,把蓮藕胡蘿蔔切塊,和排骨全放進高壓鍋。加一把紅豆一小把枸杞一把薏米。鹽最後開鍋的時候放。(高壓鍋是個懶人必備神器,調到那個煮肉的模式就繼續回去睡覺,大概一個小時再去把氣閥撥到放氣,等它氣放完就OK啦)奏是這麼簡單。但是味道很不錯。加上有有食療的作用。感覺麼麼噠
小貼士
薏米跟紅豆超市就有賣,買一點放著,以後煮湯都可以放一點進去。隨時去去溼氣。枸杞跟紅豆都是紅色的,不言而喻都是對補血有好處的。