靈感源自於日本的湯咖哩和泰式咖哩雞的結合~
一鍋端既簡單,又能滿足碳水脂肪蛋白質的需求,可謂一人食的最佳之選
用料
土豆 | 1小個 |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
雞腿 | 1只 |
蘆筍/西蘭花/荷蘭豆 | 適量 |
咖哩 | 半塊 |
椰漿 | 少量 |
雜蔬咖哩雞的做法
雞腿去骨、切塊,用料酒、薑片、生抽、海鹽黑胡椒醃漬20分鐘以上;雞腿骨熬高湯備用
蔬菜洗淨切塊,放一邊備用
熱鍋冷油,大火倒入雞腿肉炒至基本斷生,倒入土豆胡蘿蔔翻炒
加雞腿高湯和開水,沒過菜,煮開轉小火,煮10分鐘
開蓋,加入綠色蔬菜,和咖哩塊,再煮5-10分鐘
最後加入適量椰漿,咖哩湯就會變成奶油黃啦。注意不要加太多,不然椰子味會蓋住咖哩味。最後用鹽調味
配一碗米飯,開動啦