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超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)

食譜館 人氣:9.14K
超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖

這個夏天沉迷廚房無法自拔,每天做各種常規好吃的給小溜和溜爸,再研究各種減肥美食給自己和兩個小姐妹!白天上班,晚上做吃的,生活無比忙碌充實!
這款偽布朗尼蛋糕驚呆我了,吃得無比滿足又無比幸福!原方來自“Rai芮的生酮低卡實驗室”,略略修改!比第一次做更好吃了!記錄一下,方便下次再刷!

用料  

內酯豆腐 1盒
可可 15克
雞蛋 1個
燕麥纖維粉 55克
洋車前子殼粉 5克
泡打粉 3克
赤蘚糖醇(零卡糖) 70克
脫脂牛奶 170克
海鹽(如無,可用食鹽代替) 2克
香草精 2克

超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法  

  1. 將所有材料準備好!然後全部倒入打蛋盆!
    我一般的習慣是先液體,後粉類!

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第2張
  2. 先用刮刀攪拌均勻然後用打蛋器打至順滑!不要有豆腐的白色小顆粒就行!
    這個時候可以開始預熱烤箱了!170℃!

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第3張
  3. 蛋糕糊打順滑後就可以分裝了!這款蛋糕糊水分很高,所以流動性很好,直接用勺子勺就可以了,不用裱花袋擠!裝6.7分滿就好了,不要太滿!太滿的話等下冒泡泡就流到烤盤上髒兮兮的!

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第4張
  4. 放入烤箱中下層,170℃,上下火烤30分鐘就可以了!

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第5張
  5. 也是因為液體含量高,烘烤過程中一直會冒泡泡,像火山熔岩!很可愛😊!
    看著蛋糕冒泡泡感覺很解壓,天知道30分鐘的烘烤時間,我在烤箱前至少坐了超過15分鐘~嘿嘿😁😁

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第6張
  6. 出爐,看著就是很漂亮的巧克力蛋糕!

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第7張
  7. 晾架倒扣冷卻!忍一忍,不慌吃!這款蛋糕冷藏後更美味

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第8張
  8. 冰箱裡冷藏了一夜的蛋糕,看著很像生巧!有沒有!味道也是驚人的好吃!關鍵是熱量超低!超低!全部食材總熱量330千卡,做了12個蛋糕,每個蛋糕的熱量才27.5千卡!

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第9張
  9. 蛋糕組織溼潤紮實,雖然不能跟真的布朗尼蛋糕相比,但無論是否減肥,這個都是一款口感比較不錯的好甜品

    超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法步驟圖 第10張
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