這個夏天沉迷廚房無法自拔,每天做各種常規好吃的給小溜和溜爸,再研究各種減肥美食給自己和兩個小姐妹!白天上班,晚上做吃的,生活無比忙碌充實!
這款偽布朗尼蛋糕驚呆我了,吃得無比滿足又無比幸福!原方來自“Rai芮的生酮低卡實驗室”,略略修改!比第一次做更好吃了!記錄一下,方便下次再刷!
用料
內酯豆腐 | 1盒 |
可可粉 | 15克 |
雞蛋 | 1個 |
燕麥纖維粉 | 55克 |
洋車前子殼粉 | 5克 |
泡打粉 | 3克 |
赤蘚糖醇(零卡糖) | 70克 |
脫脂牛奶 | 170克 |
海鹽(如無,可用食鹽代替) | 2克 |
香草精 | 2克 |
超級優秀低卡豆腐版巧克力布朗尼蛋糕(減肥期蛋糕)的做法
將所有材料準備好!然後全部倒入打蛋盆!
我一般的習慣是先液體,後粉類!先用刮刀攪拌均勻然後用打蛋器打至順滑!不要有豆腐的白色小顆粒就行!
這個時候可以開始預熱烤箱了!170℃!蛋糕糊打順滑後就可以分裝了!這款蛋糕糊水分很高,所以流動性很好,直接用勺子勺就可以了,不用裱花袋擠!裝6.7分滿就好了,不要太滿!太滿的話等下冒泡泡就流到烤盤上髒兮兮的!
放入烤箱中下層,170℃,上下火烤30分鐘就可以了!
也是因為液體含量高,烘烤過程中一直會冒泡泡,像火山熔岩!很可愛😊!
看著蛋糕冒泡泡感覺很解壓,天知道30分鐘的烘烤時間,我在烤箱前至少坐了超過15分鐘~嘿嘿😁😁出爐,看著就是很漂亮的巧克力蛋糕!
晾架倒扣冷卻!忍一忍,不慌吃!這款蛋糕冷藏後更美味!
冰箱裡冷藏了一夜的蛋糕,看著很像生巧!有沒有!味道也是驚人的好吃!關鍵是熱量超低!超低!全部食材總熱量330千卡,做了12個蛋糕,每個蛋糕的熱量才27.5千卡!