蓮子百合米糊（剩米飯版）

這麼冷的天，還是我教大家做款暖胃養生米糊吧，這是剩米飯做的，有的飯店即使有米糊，多數就是大米加糖，而我拓展融入了中藥，百合蓮子，這樣喝起來，胃暖暖的，又有養生的功效，也可以再加些山藥，孩子喝更好。

蓮子百合米糊（粥）含有非常豐富的纖維素、膠原蛋白、鈣離子等成分，可以促進腸道蠕動、改善便祕，並且可以改善肺熱咳嗽的症狀。而從中醫學的角度來講，蓮子百合米糊（粥）本身可以潤肺止咳、潤腸通便，可以補中益氣、清心安神，對於失眠多夢、煩躁的現象有很好的改善作用，而且可以增加心臟的射血能力。為人體補充豐富的礦物質，在一定程度上能平衡體內的離子水平。

用料  

蓮子百合米糊（剩米飯版）的做法  

1. 備齊食材，蓮子，百合清洗乾淨。

2. 放入破壁機，加適量水，別高過米糊最大水位（機器上有每種的刻度）

3. 按米糊鍵開始即可。

4. 口感細滑香甜。

5. 比飯店的好喝太多。