百合薏米蓮子糊

此款米糊中的百合具有滋陰潤肺、止咳祛燥的功效，薏米具有健脾祛溼的功效，再搭配蓮子可起到止咳、清火、寧心、安眠的作用。

營養米糊，為你帶來活力每一天~！

用料  

百合薏米蓮子糊的做法  

1. 清洗、浸泡。
   將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。穀物及豆類打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放，利於人體吸收。同時充分浸泡後做出的米糊口感也更為細膩。

2. 加水、按鍵。
   食材倒入豆漿機，加入適量的水。一般情況下，100克的食材加入1200毫升的水比較適合。
   加水後，將豆漿機蓋好，按下“米糊”鍵。

3. 倒出、調味。
   待豆漿機提示米糊做好後，米糊製作一般在20分鐘左右。即可將米糊盛出，可依照個人口味調入糖。

小貼士

建議自備：白砂糖、蜂蜜均可酌情新增 ，在我們小店購物也送的。
有經驗的朋友可以自行選購材料，菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。
想偷懶的同學也不用愁，我的小店裡有搭配好的米糊料小包。

親，我們小店羊年年初正式上線，敬請期待哦~~~