宿舍做不了飯,在外實習只能吃外面的飯,食物沒保證,蔬菜還好,挑清淡的,新鮮的,綠色的。
然而,主食只有白米飯和各種麵食,能從家裡帶的時候當然就要多吃一頓雜糧,為了方便就做雜糧的小餅,再往裡面加一些根類的蔬菜,吼吼!
用料
各種雜糧 | 我有玉米面,紫米麵,蕎麥麵,豌豆麵各抓了一把 |
芹菜葉/絲瓜/土豆/胡蘿蔔/西葫蘆 | |
鹽 | |
黑胡椒 | |
水 |
『粗糧日記』雜糧菜絲餅的做法
胡蘿蔔擦絲,一般家裡有什麼就放什麼,有時候土豆,有時候西葫蘆。
雜糧里加水,不要太稀,要不然不成型,還可以放個雞蛋,就再減點水放鹽,黑胡椒,調成麵糊
預熱平底鍋,倒一點點油
把準備好的菜絲放進麵糊,攪拌均勻,用小勺舀入預熱好的平底鍋,用勺子按按,
小餅的四周有些翹起,有些凝固時翻面,全程小火
小貼士
餅大概手掌大小,因為是純雜糧,太大或太稀都容易碎
要是用絲瓜就先用鹽醃起來15min左右,出的水不倒掉撒些胡椒,再把雜糧倒進去