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愛保養女生,祛溼健脾養胃,應該都是賢惠女子愛做的事兒,薏米紅豆水,最為經典的搭配,要注意的是這裡紅豆是指☞赤小豆,不是紅豆本豆,紅豆是沒有祛溼功效的,紅豆薏仁米祛溼強,但要自身體質自帶祛溼能力,要健脾,所以適當加些芡實效果好,每次抓一把,煮水15分鐘,堅持喝,有效果,一起養生動起來
用料
薏米紅豆水的做法
先炒制,薏仁米炒至變黃,去寒氣,紅豆,芡實都炒一炒,炒過的芡實溫性,可以健脾,脾胃好祛溼強。
炒好,裝。
要煮水時,將炒過的豆子,清洗乾淨,第一次煮15分鐘,豆子留鍋中繼續醃泡,晚上回來加水可以煮第二次,加點黑米之類的煮成粥,當晚飯也不錯。
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