荷葉消脂茶（多重搭配）

中醫把荷葉奉為減肥的良藥並作為日常瘦身的保健茶。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，長期飲用對身體也沒副作用。
【荷葉】含有多種活性物質—生物鹼：其生理活性顯著，能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜。可有效分解體內脂肪、阻止脂肪吸收、防止脂肪堆積並強勁排出體外。具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

【荷葉茶的效用】
1.促進腸道蠕動，排出毒素
2.排水利尿，健康消脂
3.富含茶瘦素，提升代謝
4.荷葉茶不能當減肥茶使用，請不要長期飲用

此外，荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

【溫馨提示】
適合單純性肥胖的人群以及腸胃便祕者使用。
經期暫停飲用。孕婦慎用！
有人說荷葉性平，也有說屬寒性，所以嚴重體寒人群最好諮詢醫生之後再嘗試。

用料  

荷葉消脂茶（多重搭配）的做法  

1. 買的整片荷葉，剪成小塊；
   
   （夏天可以放半片荷葉在大米粥裡，消暑又清香！）

2. 取個7-8片，配自己喜歡的花茶、綠茶或其它食材；

3. 我配了有烏龍茶、山楂片、玫瑰花、菊花、茉莉花、桂花、枸杞～

小貼士

1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。
一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。