現在女人比男人辛苦，即要工作還要照顧家裡大人小孩，往往會忽略好好愛自己…女人要先愛自己，才有餘力愛他人♥️每天把自己養的好好的，老公帶你出去有面子，接孩子放學孩子也很開心，因為同學們會誇 ***你媽媽好漂亮哦🙈
用料
| 鴿子 | 半隻（1人份） |
| 紅棗 | 3顆 |
| 蓮子 | 8顆 |
| 芡實 | 10顆 |
| 黨蔘 | 食指長短一節 |
| 百合 | 5片 |
| 薏仁 | 略20顆 |
| 蜜棗 | 1顆 |
| 桂圓肉 | 5顆 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 生薑 | 小塊 |
| 黃酒（花雕也可以） | |
| 鹽 |
30歲後女人每日一補:滋補鴿子湯的做法
鴿子半隻切成5.6塊的樣子，鍋裡放冷水 把鴿子放進去 生薑拍小塊放進去一起煮沸，把血水沫一一撇乾淨，大概煮3分鐘左右撈出，用開水沖洗一下
把所有食材放在燉鍋裡（我用的是小熊燉鍋一人量的），放兩勺黃酒燉3小時，開鍋➕一小勺鹽和枸杞 蓋上蓋子悶兩分鐘就可以喝嘍
小貼士
一鴿勝九雞 美容養顏 滋陰補腎
當然你吃一次肯定沒有多大用處，滋補就是要靠勤勞，你希望自己的面板狀態比實際年齡少10歲，可是因為太懶，你一拖再拖 拖到人老珠黃🙈吃千年人蔘也沒用了…
