南瓜小米百合粥-鮮百合的花樣吃法

前段時間，朋友送了蘭州鮮百合，蘭州鮮百合，脂肪含量低，屬較高營養保健價值的蔬菜，有極高的食用和藥用價值。味甜鮮美，含糖量高，纖維少，肉質細膩，是珍貴的食材，被譽為“蔬菜人蔘”，甘甜爽脆，色澤潤白，肉厚果實。

有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏和防癌抗癌的功效。

拆一顆鮮百合，掰開洗淨，燒菜、煮粥、燉甜品，自然都是極好的。

今天給大家分享-南瓜小米百合粥。

用料  

南瓜小米百合粥-鮮百合的花樣吃法的做法  

1. 南瓜洗淨去皮切成小丁，小米淘洗乾淨，鮮百合洗淨。

2. 鍋裡燒水，水熱以後再把小米和南瓜放入，大火煮開，小火燜煮。

3. 大約40分鐘左右以後，再把鮮百合放入鍋裡煮10分鐘左右即可。

小貼士

由於是鮮百合，熟的也比較快，可以最後放入鍋裡燜煮即可。