(B)培根(Ｌ)生菜(T)雞蛋的不用捏的飯團★芝麻油芝麻鹽米飯和湯汁雞蛋燒的完美融合。
【4個半份量】
來源：cookpad
原文：
用料
| 米飯 | 2碗（280g） |
| 整片紫菜 | 2片 |
| 薄切培根 | 2片 |
| 生菜 | 1片 |
| 雞蛋（中等大小） | 2個 |
| 美乃滋 | 適量 |
| A | |
| 黑芝麻 | 1小勺 |
| 芝麻油 | 1/2小勺 |
| 鹽 | 少許 |
| B | |
| 湯汁 | 1大勺 |
| 醬油 | 1/3小勺 |
| 砂糖，鹽 | 1小措 |
不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法
【預先準備】
米飯和A混合![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第2張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第2張")
生菜洗乾淨，擦去水分，切成粗條狀。（切絲可加長保持生菜脆脆口感的時間）
![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第3張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第3張")
碗裡打蛋，加入B攪勻。然後在煎蛋器煎成四角形。
(炒雞蛋也OK)![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第4張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第4張")
煎完雞蛋以後繼續煎切半的培根
![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第5張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第5張")
【成形】
海苔的粗糙面向上，把米飯1/4放到中央，鋪平伸展。![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第6張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第6張")
再鋪上一半的生菜。
![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第7張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第7張")
玉子焼切一半後鋪上，澆上美乃滋
![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第8張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第8張")
再放上兩片煎過的培根。
(切的時候記得斷面要切好)![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第9張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第9張")
最後把1/4的飯也鋪上，拉起海苔的角包起來。
另一個同理。![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第10張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第10張")
海苔溼潤後，用溼布沾溼刀子切半。
![不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第11張]( "不用捏的BLT飯糰 手軽な朝定食☆BLTおにぎらず的做法步驟圖 第11張")
小貼士
★米飯加壓一下，在吃的時候就不會散落。
★步驟9…海苔含水分之後會收縮，所以在包裹的時候最好重疊1cm以上包裹。
★早餐的話吃這個就可以，幾時多忙也無需多花時間，之後需要清洗的工具也不多。
