我爸從老家拿了一個巨大的蘿蔔過來,我尋思著做湯吧也吃不了這麼多,醃製吧又剛醃過,想吃蘿蔔絲餅,油炸的熱量太高,就做了這個網紅的低脂蘿蔔絲餅~
用料
白蘿蔔 | 1根我的蘿蔔有點大 |
麵粉 | 6瓷勺 |
鹽 | 1瓷勺 |
紅腸也可隨意替換成其他腸或肉類,也可以不放。 | 1根 |
馬鈴薯澱粉。是澱粉就行。 | 2瓷勺 |
白胡椒 | 擰個4圈 |
蘸料可根據自己口味調製,我用了粗、生抽和小米椒,白芝麻 | |
胡蘿蔔 | 小半根 |
超低脂!超簡單!不放一滴油的蘿蔔絲餅~的做法
備好食材
蘿蔔切小根,用擦絲器擦成蘿蔔絲兒~
就是這樣,一大盆
切好的蘿蔔絲水開下鍋煮10分鐘
10分鐘後關火,撈到涼開水中過一下,再用手擠幹水分。
在控水後的蘿蔔里加入6瓷勺麵粉,2瓷勺馬鈴薯澱粉,隨後加入鹽和胡椒粉調味。一半的蘿蔔絲我沒加紅腸,因為我控制體重,哈哈哈,加紅腸的給小顧同學吃。
抓勻面粉和蘿蔔絲
然後搓成如上圖所示的餅狀
水開上鍋蒸5分鐘即可,開啟會有點兒溼,沒事,涼幾分鐘就收起來了。
隨後擺盤,調個自己喜歡的醬料,開吃!
嗯~一口下去,軟糯清香,滿足!
小貼士
1、蘿蔔絲的水分一定要擠幹!不然影響成型。
2、麵粉和水可用來調控攪拌後的黏稠度,確保能定型即可。有些菜要精準,有些菜就是隨意發揮。開心就行,好吃就行,嘿嘿。