不放一滴油煎超級嫩的孜然雞胸肉❗️減脂瘦身

大家減肥雞胸肉都會作為第一選擇，如何才能在保證減肥的前提下，做出來的雞胸肉口感不柴更多汁，味道更驚喜呢。今天悠悠和大家分享不放一滴油超級嫩的孜然煎雞胸。

用料  

不放一滴油煎超級嫩的孜然雞胸肉❗️減脂瘦身的做法  

1. 雞胸肉先橫切成兩片

2. 再在上面橫豎切小塊。

3. ❗️雞胸肉醃製❗️：加入2勺料酒，1勺生抽，1勺蠔油，1勺澱粉，1茶匙孜然粉和花椒粉，1茶匙辣椒粉，1勺蒜末，1/4茶匙鹽。拌勻醃製15分鐘。

4. 雞胸肉放入平底鍋中，加2勺水，蓋上蓋子，煎2-3分鐘翻面，再加2勺水燜2-3分鐘。

5. 最後開蓋每面煎1-2分鐘到湯汁吸收。

小貼士

這個不放一滴油的雞胸肉口感超級嫩！裡面超級多汁，味道和外面的燒烤一樣，想吃燒烤不妨自己在家煎一塊孜然雞胸肉哦，等你們做哦！