低卡水煮肉片，不放一滴油，健身減肥超適合

今晚給在減肥的Jonny同學做了熱量超級超級低的水煮肉片 我一滴油都沒放😂可真是太厲害了

口味意外還不錯 兩個人吃的大汗淋漓很爽！😚

我還加了包漿豆腐 這個包漿豆腐我不會煎 煎太難了😂一不小心就破皮 所以都用來烤著吃或者燙火鍋 裡面軟軟的 像乳酪一樣 好吃😘

用料  

低卡水煮肉片，不放一滴油，健身減肥超適合的做法  

1. 把20g單山蘸水和花椒下去幹鍋炒，炒出香味加蒜下去炒

2. 炒出香味放高湯，沒有就濃湯寶，我都沒有，就挖了兩勺古龍肉醬，這個就看自己發揮了。

3. 對了，要先醃肉。瘦肉切片，加玉米澱粉，料酒，生抽抓勻，靜置十幾分鍾。

4. 水開了把所有菜和肉放下去。我喜歡軟的就多煮了會，這個就看自己喜歡的程度。嚐嚐湯的鹹淡，不夠加鹽。

5. 出鍋裝到大碗裡再在表面撒上剩餘的單山蘸水，顏值就起來了！開吃吧！絕對滿足，熱量近似於水煮菜😂