減脂時不知道吃什麼，就在這裡選...

開始最後一輪正兒八經的減肥吧！！！

用料  

減脂時不知道吃什麼，就在這裡選...的做法  

1. 備選一：【紫菜雞蛋餅】 就是把雞蛋打碎和紫菜攪在一起，加點鹽和醬油之類的調料，平底鍋煎熟就能吃了！當菜當飯都蠻飽，熱量不高！

2. 備選二：【黑椒雞胸肉】 想雞胸肉不柴，可以1.醃久一點 2.用小蘇打先醃一下然後沖掉，再放其他調料。其他調料可以有鹽，醬油，蠔油，辣椒粉等等等等，買現成的醃料也可。

3. 備選三：【紅燒牛肉】 加了我的最愛肉桂粉，肉桂粉對減肥也有幫助！

4. 備選四：【土豆泥】 當主食的，不是菜

5. 備選五：【韭菜雞蛋雞胸肉水餃】當主食。

6. 備選六：【韭菜雞蛋餅】 韭菜多吃點沒毛病嘻嘻。

7. 備選七：【小龍蝦麵】 面少點油少點就還好！

8. 多吃雜糧和蔬菜和肉！少吃主食！少吃主食！少吃主食！

9. 備選8:【少油酸菜魚】 選黑魚比較少刺，吃起來方便。然後用比較低熱量的調料煮一下就好，炒酸菜少加一點油，不喝湯的話，其實還OK。

小貼士

少油！少主食！
少油的綠葉蔬菜約等於可以無限吃。
肉不要吃肥的，去皮就完事了。
不為別的，為了健康！