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牛肉蛋蛋飯(減脂電飯煲版)

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牛肉蛋蛋飯(減脂電飯煲版)的做法步驟圖

不需要加鹽不需要加油、低碳水低卡又好吃。重要的事情再說一遍,真心好吃😋感覺就是減肥人士的超福利大餐……

用料  

牛肉 100克
大米 50克
糙米 50克
雞蛋 1個
蔬菜 按照個人喜好加入
生抽 適量
小米椒 適量
蠔油 適量
澱粉 適量
適量
黑胡椒 適量

牛肉蛋蛋(減脂電飯煲版)的做法  

  1. 大米糙米混合淘洗乾淨,放入電飯煲,煮飯模式開啓🔛

  2. 牛肉切絲,加入適量料酒、生抽 、蠔油 、少許澱粉攪拌均勻,醃製10分鐘

  3. 米快煮好,大約就是開啟蓋子沒有水的時候加入醃製好的牛肉 。牛肉以圓圈形式擺放,中間留位置打入一個雞蛋,繼續煮大約十分鐘(不要燜太久 牛肉煮久了太老)

  4. 將選擇的蔬菜燒開水煮熟(我選擇的是秋葵、菠菜、金針菇和小白菇,可以依照個人喜好加入)

  5. 小米椒切碎,加入少許蠔油生抽,做調料

    牛肉蛋蛋飯(減脂電飯煲版)的做法步驟圖 第2張
  6. 牛肉飯煮熟後加入蔬菜,最後淋上小米椒調料,最後的最後將飯攪拌就可以開吃啦!

    牛肉蛋蛋飯(減脂電飯煲版)的做法步驟圖 第3張
TAG標籤:#減脂 #蛋蛋 #電飯煲 #牛肉 #