不需要加鹽不需要加油、低碳水低卡又好吃。重要的事情再說一遍,真心好吃😋感覺就是減肥人士的超福利大餐……
用料
牛肉 | 100克 |
大米 | 50克 |
糙米 | 50克 |
雞蛋 | 1個 |
蔬菜 | 按照個人喜好加入 |
生抽 | 適量 |
小米椒 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
料酒 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
牛肉蛋蛋飯(減脂電飯煲版)的做法
大米糙米混合淘洗乾淨,放入電飯煲,煮飯模式開啓🔛
牛肉切絲,加入適量料酒、生抽 、蠔油 、少許澱粉攪拌均勻,醃製10分鐘
米快煮好,大約就是開啟蓋子沒有水的時候加入醃製好的牛肉 。牛肉以圓圈形式擺放,中間留位置打入一個雞蛋,繼續燜煮大約十分鐘(不要燜太久 牛肉煮久了太老)
將選擇的蔬菜燒開水煮熟(我選擇的是秋葵、菠菜、金針菇和小白菇,可以依照個人喜好加入)
小米椒切碎,加入少許蠔油生抽,做調料
牛肉飯煮熟後加入蔬菜,最後淋上小米椒調料,最後的最後將飯攪拌就可以開吃啦!