夏日田園沙拉

用料  

夏日田園沙拉的做法  

1. 準備千島醬、玉米粒（可以用水果玉米，如果是普通玉米需要煮熟）、胡蘿蔔、紫甘藍、捲心菜、生菜

2. 胡蘿蔔、紫甘藍、捲心菜洗乾淨瀝水，胡蘿蔔切絲，捲心菜和紫甘藍切條，生菜撕塊

3. 在罐子底部放入千島醬（留一點點），依次放入玉米粒、生菜、紫甘藍、胡蘿蔔絲和捲心菜絲

4. 剩下的千島醬鋪在最上面一層，蓋好蓋子。爲了方便美觀可以紮根繩子插個勺子或者叉子就可以帶出門了！

5. 這次我用了罐子裝沙拉，減肥的話可以直接當午餐哦，如果是即食的話，可以用碗和盤子。