低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

健身之前最愛土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身後，看着沙拉醬爆表的熱量和脂肪含量，直接跪了。嘴饞卻不能吃，也難不住豆媽。用其他食材替代，調吧調吧出來的味道可以以假亂真😋做稀一點可以代替沙拉醬用哦😜

用料  

低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉的做法  

1. 準備好所有食材。

2. 熟香芋壓碎，加牛奶、番茄醬、油醋汁攪成泥。加適量椒鹽粉調味。我是當沙拉吃的，調得比較稠，想做成沙拉醬的，多加些牛奶就行了，後面不用加其他配料了。

3. 豬肉脯和香菜切小粒，和香芋泥混勻。

4. 撒些黑芝麻點綴就可以啦。口感和土豆泥沙拉比一點不差，關鍵還低脂低卡，減肥或健身人士都可以吃。

5. 還可以加切片面包做成三明治哦。

小貼士

這是一小碟的量，量多自己翻倍。
1.牛奶的量根據芋泥的乾溼度調節，不要太多，後面還要加醬汁
2.番茄醬和油醋汁的量是參考量，可以根據自己喜歡的口味增減
3.豬肉脯可以用更健康的牛肉或者雞肉代替
4.蔬菜也可以換成黃瓜，芹菜，看各人喜歡