蘑菇生菜無油素食的正宗做法

用料平菇生菜鹽克醬油蘑菇生菜【無油素食】的做法平菇洗淨，擠幹水分，放入鍋裏，慢慢煸出水分，放入醬油，鹽，水，煮到蘑菇軟了，加入切成段的生菜，稍微攪拌一下，等生菜變形，馬上盛出。...

這道菜清淡可口。用料西紅柿個蘑菇個鹽克番茄蘑菇湯（無油素食）的做法蘑菇洗淨，切段，番茄洗淨，切塊，備用。鍋裏放入一碗水，煮開，放入蘑菇，攪拌均勻，煮開，趁熱放入番茄，攪拌均勻，繼續煮，煮熟蘑菇，放入花生米那麼多的鹽，鹽不要多了，吃天然...

用料生菜片醋勺生抽勺鹽克涼拌生菜（無油素食）的做法生菜洗淨，切段，放置一邊。盆裏放入一勺醬油，少許鹽，半勺醋，加一點水，將生菜放入盆裏，攪拌均勻，即可上桌。小貼士這道菜考驗的是放醋的量，醋要有一點，但不能多了，要嘗不出酸來，但還...

用料生菜豆腐塊鹽克五香粉甜麪醬辣椒生菜豆腐（無油素食）的做法生菜切塊，豆腐切片備用。鍋裏放入少量水，加入鹽，甜麪醬，五香粉，煮開，放入辣椒碎，煮開，放入生菜，煮軟生菜，放入豆腐，攪拌均勻，將生菜煮的軟爛了，就好了。...

用料豆腐塊鹽克五香粉蘑菇青菜蘑菇豆腐煲（無油素食）的做法將蘑菇切塊，青菜切塊，備用。豆腐切塊，放入鍋裏，加入適量的水，放入鹽，五香粉，煮開，趁熱放入蘑菇和青菜，再次煮開，轉小火，慢慢燉煮10分鐘，盛出即可。...

用料蘑菇鹽克五香粉醬油醬燒蘑菇（無油素食）的做法蘑菇洗淨，切段，放入鍋裏，開啟火，加熱，等蘑菇稍稍出水，加入少許鹽，少許五香粉，一點醬油，攪拌均勻，繼續煮蘑菇，等入味了，就可以盛出了。...

吃膽固醇太高的東西，尤其是活的東西，它膽固醇高，所以面板不好那是很正常的。☀️爲什麼吃素的人好呢？因爲他沒有這些很濃的膽固醇的成分在裏邊，所以他的細胞原也是非常平和。還有一種人吃素，爲什麼他面板很好呢？因爲他的性格是...

一直說蘑菇鮮美，但其實做的好吃並不容易，這款蘑菇豆腐羹其實就不錯，而且還是無油齋。用料蘑菇個水澱粉克鹽克豆腐黃花菜木耳五香粉胡椒粉蘑菇豆腐羹（無油素菜）的做法蘑菇切片，嫩豆腐切片，一定要嫩豆腐，因爲我們要吃嫩滑的口感...

用料豆腐塊豆腐鹽克五香粉蘑菇豆腐湯（無油素食）的做法蘑菇洗淨，擠幹水分，切段，備用。豆腐切片，備用。鍋裏放入豆腐，放入水，鹽，五香粉，煮開，放入蘑菇，繼續煮，豆腐入味了就好了。...

用料生菜片鹽克芥末醬芥末生菜（無油素食）的做法生菜切段，焯熟，撈出，放涼，放入鹽，醋，醬油，芥末醬，攪拌均勻即可。...

用料花生克青菜燕麥花生漿青菜（無油無鹽素食）的做法花生一把，洗淨，放入豆漿機，生燕麥片一勺，洗淨，放入豆漿機，加入1000毫升水，開啟開關，一會兒就做成了花生漿。將青菜洗淨。切段。鍋裏放入水，煮開，放入青菜，煮開，轉小火，開啟蓋，似滾非...

用料西紅柿個鹽克五香粉勺年糕蘑菇番茄蘑菇燒年糕（無油素食）的做法將番茄兩個，洗淨，切塊，放入粉碎機粉碎成泥，備用。蘑菇洗淨，切段。將番茄放入乾燥的鍋裏，煮開，放入鹽，五香粉，水，煮沸，放入蘑菇，年糕，大火煮開，轉小火，煮軟年糕即可。...

用料南瓜克蘑菇鹽克五香粉南瓜蘑菇羹（無油素食）的做法南瓜蒸熟，取果肉攪成泥，放入鍋中，加入水，少許鹽（口味是偏甜的，鹽要少），加入五香粉，煮開，放入蘑菇，煮開即可。...

用料蘑菇個鹽克五香粉面粉胡椒粉烤蘑菇（無油菜）（素烤肉）的做法蘑菇洗淨，焯熟，放涼水中冷卻，用力擠幹水分，放入鹽、五香粉、胡椒粉攪拌均勻，放入麪粉沾滿面粉，放入烤盤。烤箱175°預熱5分鐘，放入烤盤，175°上火，烤15-20分鐘即可。...

這道菜沒有調味，可是卻很好吃，吃一口很願意吃第二口。用料南瓜克平菇南瓜燉蘑菇（無油無鹽素食）的做法平菇洗淨，切塊備用。南瓜洗淨，去籽，切片備用。鍋裏放入和平菇南瓜一樣多的水煮開，趁熱放入蘑菇和南瓜，再次煮開，稍微煮1分鐘，...

醃鹹菜的湯不要倒了，可以做個風味特別的醬油，同時，市場上賣鹹菜的經常剩很多鹹菜湯，都是沒用的邊角料，遇上了和他們要回家，當醬油吃別有一番風味，有的是鹹香的，有的是鹹辣的，有的是甜辣的，各種風味比買的醬油還好。今天用來拌一...

用料冬瓜克蘑菇鹽克五香粉冬瓜蘑菇湯（無油素食）的做法冬瓜去皮，去籽，切片，放入鍋裏，加入淹沒冬瓜的水，煮開。蘑菇洗淨，擠幹水分，備用。冬瓜煮的軟爛了，放入少許鹽，五香粉，蘑菇，煮開，稍微煮煮即可。...

用料蘑菇鹽克鹼面（或者小蘇打）五香粉嫩滑的蘑菇湯（無油素食）的做法蘑菇切段，放入鍋裏，放入水，少許鹼面（或者小蘇打），鹽，五香粉，煮開，關火，燜30分鐘，30分鐘後蘑菇就非常嫩滑，入口即化，再次煮開水，盛出即可。...

用料年糕克蘑菇鹽克五香粉蘑菇年糕湯（無油素食）的做法買來水磨年糕，開啟袋，將年糕浸泡到水裏1小時。鍋裏放入水，鹽，五香粉，煮開，放入洗淨的蘑菇和年糕，煮軟年糕，臨起鍋，可以隨意撒點青菜和西紅柿片，稍微煮煮，盛出即可。...

這道生菜很考驗火候，掌握好了，沒油沒鹽也是清脆可口的。用料生菜水汆生菜（無油無鹽素食）的做法生菜洗淨，切塊。鍋裏放入生菜一樣多的水，煮開，放入生菜，快速攪拌，等生菜全部軟塌，四周的水剛剛開始沸騰，還沒有完全沸騰，撈出生菜即可...

用料生菜片鹽克清炒生菜（無油素食）的做法生菜洗淨，切段，備用。炒鍋燒熱，放入生菜，用大火幹炒，炒到生菜軟塌，斷生了，撒上一些鹽，攪拌均勻，關火盛出。...

用料包菜四五片幹蘑菇適量泡發胡蘿蔔半根生抽2勺老抽1勺素蠔油2匙鹽適量薑末適量香油適量麪粉500克發酵粉10克泡打粉3克白糖10克溫水300克【素食】圓白菜蘑菇素包的做法圓白菜，泡發的蘑菇和胡蘿蔔切碎備用蘑菇加油炒香...

用料生菜片鹽克五香粉勺粉條粉條燒生菜（無油素食）的做法粉條洗淨，放入鍋裏，加入足夠的水，煮開，關火，蓋蓋，燜30分鐘。燜粉條的時候，將生菜洗淨，切段。燜好粉條以後，開啟火，加入鹽，五香粉，胡椒粉，如果能吃辣的，加點辣椒醬，煮開，煮軟粉條，趁...

這道菜來自西餐的奶油蘑菇，改造成無油無鹽的素食後，口味更佳清淡甘甜，不像西餐那麼膩了。用料花生克口蘑梨花生漿口蘑湯（無油無鹽素食）的做法花生放入豆漿機，加入水，做成花生漿，倒入鍋裏。梨半個，切片放入鍋裏。平菇十幾個，切片...

用料蘑菇個青椒個鹽克醬油青椒蘑菇（無油素食）的做法蘑菇洗淨，放入鍋裏，開啟火，慢慢翻拌，等蘑菇都軟塌了，放入鹽，醬油，青椒，開大火，翻炒，等青椒熟了就可以盛出了。...