還記得《窗邊的小豆豆》裏校長先生
對學生們盒飯的要求:請帶來海的味道和山的味道。我也是基本上按照校長先生的理解去準備的。孩子每天所需的營養基本就在這兩大類裏。
百度上搜了搜:
蛤蜊的營養價值極其豐富,它本身屬於一種海鮮,裏面含有大量的氨基酸、蛋白質、甲殼素、鈣離子等諸多成分。但是需要注意蛤蜊本身屬於一種海鮮,吃多之後很有可能會導致過敏性疾病加重,或者導致全身性瘙癢,所以不建議吃的特別多。
用料
蛤蜊 | 20個左右 |
土雞蛋 | 4個 |
鹽 | 2-3克 |
香油 | 3勺 |
蔥花 | 少許 |
生抽 | 2-3勺 |
蛤蜊蒸蛋(零失敗嫩滑蒸蛋)的做法
先放幾片生薑片將白蛤焯水,開口了就好,時間不要太長。
然後剝出蛤蜊肉,從蛤蜊肚子這裏把裏面的沙子髒東西擠出,洗乾淨備用。
雞蛋打散加鹽攪拌均勻,再取一隻碗盛熱水,和雞蛋液1:1。注意一定要熱水!這是決定雞蛋羹成功與否的關鍵。
一邊攪拌雞蛋液,一邊加入熱水。
水燒開後,放入蛋羹。
雞蛋羹凝固後在表面均勻放上蛤蜊肉,再蒸一分鐘即可。出鍋時淋上生抽和香油,撒上蔥花,滿屋漂香,雞蛋羹和布丁一樣嫩滑~~
小貼士
最後混合好後的雞蛋液溫度不低於30℃。因爲雞蛋基本都是從冰箱裏拿出來的,冬天除外,所以準備的熱水溫度要稍高些哦。