自制健身版冒菜

冒菜就是一個人的火鍋，火鍋🍲就是多個人的冒菜！✌️最近飲食控制的還是很有成效的，三週左右體重降了2K多，雖然降的不多，但是體能、精力、睡眠卻都有不同程度的提升😄！加油💪啦，刷脂但要的是健康美嘍……所以，就壓制了想去外面吃火鍋的心，在家自制最健康啦啦！

用料  

自制健身版冒菜的做法  

1. 清水放蔥、姜、蒜、香菇丁、枸杞開火煮。

2. 把魚肉切片備用，魚頭和魚骨放入湯中燉至魚肉變白，也可適當多煮一下，讓湯味變濃。然後加入火鍋底料一起煮。（一共時間20分鐘左右即可）

3. 把喜歡💕吃菜都裝盤備好。

4. 菜分開放的原因是不同的種類也全都不是一起熟的，所以要把最容易熟的放在最後。

5. 清洗好的鮮嫩菠菜。

6. 食材分次加入煮好後撈出，調好醬料。

7. 家裡其他成員喜歡吃辣的，只需把醬料調成麻辣的味道就行。

8. 加入鍋內的湯，再倒入調好的料汁，即可食用啦！

小貼士

喜歡偏辣的朋友也可以直接用辣的火鍋底料來煮應該更好吃😋，這個冒菜版的小火鍋🍲就是這麼簡單，一起試一下吧！