沙拉雞胸肉減脂餐配合運動絕對能瘦下來 這個餐最重要的是健康少油
用料
| 新鮮蔬菜碎片 | 若干 根據個人食量而定 |
| 冰凍雞胸肉 | 若干 根據個人食量而定 |
| ranch沙拉醬 | |
| 黑胡椒 | |
| 牛油果 | 一個 |
| 西紅柿 | 一個 |
| 芝士碎 |
沙拉雞胸肉減脂餐的做法
把蔬菜洗乾淨 放進沙拉碗裡
把西紅柿洗乾淨，切小片或切塊，然後放進沙拉碗裡
把牛油果對半切開，把果肉挖出來，弄成小塊的，也放進沙拉碗裡
雞胸肉洗乾淨，切片，用少許鹽醃著。預熱平底鍋，只用一點點油，把雞胸肉炒熟。撒上一點黑胡椒。
所有東西拌進沙拉碗裡，表面放上一點ranch醬，再撒上一點黑胡椒和芝士碎，就做好了！
小貼士
切記，炒雞胸肉的時候少油！
