食課studio輕食沙拉食譜分享：蘋果蝦仁沙拉

用料  

食課studio輕食沙拉食譜分享：蘋果蝦仁沙拉的做法  

1. 小番茄切瓣，玉米粒過水焯熟。杏鮑菇切丁，用油、鹽、黑胡椒炒熟。手指蘿蔔去皮後，對半切開。

2. 藜麥洗淨，煮熟後瀝乾。蝦仁冷水下鍋，焯熟即可。蘋果切片，紫薯切塊後蒸熟。

3. 生菜洗淨甩幹，撕成適口大小打底。按照圖片擺放食材即可。