陰虛火旺體質最適合喝這個湯❗養陰潤燥 降火

陰虛火旺體質最適合喝這個湯！養陰潤燥 降火|||今天來分享我經常會煲的一道湯「沙蔘玉竹麥冬燉排骨」，清肺燥，潤肺止咳，化痰，而且還特別養陰清熱！材料有沙蔘、玉竹、麥冬，玄蔘、蜜棗，是很適合熱性體質，長期喝的一款湯。喝完睡眠質量也會很好，不寒不燥，補而不膩，全家人都可以喝的湯！

一定要煲這個湯，巨好喝，巨有效！

清熱潤喉，生津止渴，止咳化痰，陰虛火旺易上火體質的人特別適合，趕緊收藏起來！

用料  

陰虛火旺體質最適合喝這個湯❗養陰潤燥 降火的做法  

1. 💫準備食材💫
   沙蔘15克（養陰清肺，益胃生津）
   玉竹15克（養陰潤燥，陰虛肺燥）
   麥冬5克（除肺熱，養肺陰，潤肺止咳）
   玄蔘5克（清熱解毒，活血祛瘀）
   紅棗5粒（健脾益氣、補氣血）
   蜜棗1粒（補益脾胃，養心安神）
   

2. 1️⃣將所有材料清洗乾淨，再浸泡10分鐘。
   
   

3. 2️⃣把用到的豬骨/排骨/腱子肉飛水備用。
   

4. 3️⃣鍋內加入2000毫升水，將所有材料放入鍋內，用文火煲一小時，最後加入鹽調味即可。
   
   

5. ❤️生活需要多一點滋潤，女人要學會煲湯哦❤️
   廣東人最中意用沙蔘玉竹來煲湯，都是清熱潤肺最常見的煲湯料，好喝又營養，而且養生保健！
   

6. 多喝這道湯，🉑️預防上火，家裡有小孩的也一定要試試，這個湯味道非常非常的清香，樓下都能聞到你煲湯的香味哈哈哈