體質的正宗做法

🌻🌻【上熱下寒】分享體質形成原因及氣血茶配方🌻🌻何為上熱下寒？如何產生的？🌻🌻上熱下寒，就和它的名字一樣，冰火兩重天，上半身經常容易上火，口腔潰瘍，扁桃體發炎，嗓子疼等等🌻🌻那下半身呢經常手腳冰涼，怕冷，膝蓋涼，宮寒痛經有...

這段時間在看邱錦伶老師的《吃到自然瘦》，如果有關注孫儷娘娘的微博的應該對這位邱老師不陌生，她講究食療養生，喝薑汁、泡腳、隔夜米飯、優質蛋白……，認真翻看了一遍書，目前能做到的就是每天早起喝溫薑汁了，話說我這執行力...

用料滷牛肉100克胡蘿蔔50克塔菜150克養成易瘦體質Day5的做法滷牛肉169千卡胡蘿蔔16千卡塔菜42千卡蔬菜色拉121千卡全麥三明治271千卡...

用料銀耳六種體質食譜的做法銀耳紅棗山楂雪梨百合桂圓紅豆...

Day.1減脂第一天，自己嘗試做的減肥餐，紀念一下用料雞腿肉2只香菇1個黃瓜半根娃娃菜5葉玉米1根紫薯1個工作日減脂餐，養成易瘦體質的做法提前一天晚上醃製雞腿肉，加入生薑，一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，一點兒耗油第二天，白菜葉切...

為什麼你們吃飯我總讓你們和家人分盤食用，很多人吃著吃著就吃多了，吃多少也不知道，然後就會出現各種疑問，怎麼不上廁所啊，怎麼今天沒掉秤啊……問題歸根究底還是在你自己，每天的打卡，午餐拍照都是為了更好的瞭解你們，幫助你們...

用料藕2節綠豆150克紅棗10顆冰糖10克與溼熱體質說拜拜！綠豆藕（電飯煲版）的做法綠豆隔夜浸泡，藕洗淨後，頭部切下一小段，塞入綠豆，8分滿為宜用牙籤固定住後，所有食材放入電飯煲，水位沒過藕煮粥模式，結束後就能取出切片，就能吃啦！...

❤️❤️在中醫上面有一句名言就是：脾虛百病生😷😷很多大病之所以會出現，其實一開始都是因為脾虛造成的。脾胃中醫講是後天之本，是氣血生化之源，因此孩子的生長髮育與脾胃的強弱有著直接的關係❗❗脾胃虛弱😨😨孩子👶🏻一般表...

回國天天喝2杯珍珠奶茶吃香喝辣的結果😒1個半月胖了7.5kg報應啊😅今天是調整身體成易瘦體質的第一天來個玫瑰百香果蜂蜜茶83卡不想一下子斷掉所有東西所以有蜂蜜😅😅用料百香果1個17卡蜂蜜1湯勺64卡水1000毫升0卡玫瑰...

白菊花野生枸杞蘋果麵湯------陰虛體質首選養肝血、健脾用料天然麵粉100克礦泉水2000克白菊花2克野生枸杞5克青蘋果100克蜂蜜正常不用放、根據自己口味白菊花野生枸杞蘋果麵湯------陰虛體質首選的做法將麵粉用礦泉水...

前面的養生湯羹受到很多朋友的喜歡，今天跟大家分享一道適合脂肪肝和痰溼體質的人喝的湯，脂肪肝是不分胖人和瘦人的，有人體型比較瘦但是在體檢的時候也會檢查出輕度脂肪肝，中醫和西醫認為脂肪肝是因為吃了太多油膩的食物造...

每天早上起床後，一湯匙薑汁加100ml溫水加一茶匙低聚果糖或是黃砂糖，攪勻後即可服用。對體寒、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、婦科炎症，均有改善。有胃潰瘍或胃炎發作時，先停止服用。另外，女性經血量過多者，經期要停止食用。只可...

春天是吃綠葉菜的季節，春天的韭菜也是一年四季中最好吃的。市場上看到葉子窄窄的，根紅紅的露天韭菜，禁不住買了一斤回來。家裡剛好有羊肉，就打算包餃子。買韭菜當天有事沒包成，攤開在托盤上晾了一晚，只是把特別爛的葉子挑出...

Day3減脂的同時，氣色也很重要，所以今天煲蟲草花烏雞湯，調整一下用料青豆1把玉米粒1把苦菊1顆水果黃瓜1根蟲草花適量烏雞半隻黨蔘適量紅棗4顆枸杞適量料酒適量姜適量蔥段適量工作減脂餐，養成易瘦體質的做法青豆，玉米粒焯熟，...

用料蒜蓉扇貝1只糙米色50克雞胸肉金針菇100克西蘭花胡蘿蔔200克養成易瘦體質Day6的做法共計287千卡...

健康的瘦，需要建立健康的飲食習慣➕調養體質【纖體瘦身膏】除了能幫助減肥，還有疏肝理氣，玫白的效果我自己搭配喝了4天，瘦了3.5斤，效果真實用料檸檬片適量玫瑰花適量洛神花適量決明子適量甘草適量茯苓適量茉莉花適量菊花適...

溪皇薏溼茶是一​款‎專利‎去​除​寒​性​、純糧食​的‎養生‎茶​，有健​脾‎胃‎助‎消​化‎，解酒護‎肝，去火消​炎‎，改善‎體質​，提高​免‎疫力​的功效。要‎知道‎溼‎氣​的‎危‎害很大​呦！祛溼‎氣，排毒‎...

我家兒子不挑食，飯量也可以！但是這些年一直是瘦瘦小小，通過學習瞭解到孩子是脾不好導致吸收也不好，推薦這款健脾補益湯，適合孩子在消化好的時候使用！只有消化好了，它才能吸收，不然吃的再好堵在那不吸收也沒有用，嚴重了還會引起...

每天的第一頓飯早飯，便成為了一天當中的頭等大事，既要吃好又要吃飽，還要用時少！今天就給大家分享一道以土豆為原料的美食，我們中國人作為土豆產量最高的國家，關於土豆的吃法也是多種多樣，因富含澱粉不僅能當做菜還能當作主食...

中醫師、高階營養師圓媽推薦的小孩健脾食療方。大多小孩不愛吃飯，偏矮又偏瘦，很多父母沒有留意到是體質影響脾胃虛弱，脾胃影響胃口問題。除了批評孩子不好好吃飯，沒有從根本解決問題。從小培養孩子健康膳食習慣，養成百病不...

從小體質寒涼，怕冷。上一個網課時，同學推薦了一本調理師的書。我看過後，發現調理師推薦了薑汁水。用料姜適量調理體質的王者—去皮薑汁的做法網上買的姜，洗乾淨。晾乾一些（不需要特別幹）把生薑的姜皮和姜肉，切開分開。薑片清...

蒸包子一籠一籠要等待，取放，操作過程重複而枯燥覺得好麻煩，關鍵還不方便二次發酵，那麼烤包子就橫空出世，只需要兩個烤盤，各自發酵，銜接緊湊，內裡既有蒸包子的喧軟，表皮又有水煎包的呲油嘎嘎脆，趁著剛出爐一口下去，艾瑪，要和太陽肩...

用料雞胸肉拌黃瓜150g菠菜100g蝦50g鷹嘴豆80克下午可加餐無糖酸奶100g養成易瘦體質Day3的做法無糖酸奶中午熱量...

茯苓粥用料薏米20赤小豆茯苓糯米可加可不加茯苓粥－痰溼體質減肥去溼粥的做法5項有三項就是痰溼體質不能放大米小貼士80％以上的人是因為痰溼體質的原因肥胖！...

❤️❤️在中醫上面有一句名言就是：脾虛百病生😷😷很多大病之所以會出現，其實一開始都是因為脾虛造成的。脾胃中醫講是後天之本，是氣血生化之源，因此孩子的生長髮育與脾胃的強弱有著直接的關係❗❗脾胃虛弱😨😨孩子👶🏻一般表...