養生銀耳番薯黑豆漿

秋燥來襲，忙碌的早晨，來一杯養生熱飲，讓腸胃暖起來，面板潤起來，頭髮亮起來，身體棒起來，給面板乾燥、便祕、脫髮、亞健康說拜拜。放入豆漿機，在洗臉刷牙化妝完畢的同時，一杯熱騰騰的養生銀耳番薯黑豆漿也做好了。是上班族、全職媽媽、老年人的健康必選。

用料  

養生銀耳番薯黑豆漿的做法  

1. 醜耳一朵，提前一天泡發。

2. 黑豆20克，提前一天泡發。

3. 番薯半個，切成小塊。

4. 銀耳泡好，掰成小朵。

5. 黑豆泡好洗淨。

6. 將食材裝入九陽豆漿機內。

7. 放入適量開水和冰糖。

8. 先按果樹冷飲鍵，將食材打碎。

9. 再按快捷鍵選擇高鈣檔。

10. 20分鐘以後濃濃的養生銀耳番薯黑豆漿就做好了。

11. 加入一勺小麥胚芽。

12. 一杯集養生、美味、高顏值的熱飲就做好了。

小貼士

放入開水可以縮短豆漿機煮開時間。
提前用果蔬檔打一遍，能使口感更加細膩。
豆子和銀耳也可以不要泡發，但是口感沒有泡發過的好，而且需要時間更長。
銀耳含有豐富膠原蛋白，番薯有足夠的粗纖維幫助腸道運動，黑豆有補腎潤髮的功效，小麥胚芽含豐富的維他命E、B1及蛋白質，堅持飲用一定會有意想不到的變化。