女生四季養生豆漿食譜，好喝又營養，建議仙女收藏

今天來分享6款很適合一家大小喝的破壁機豆漿搭配，不僅好喝還能很營養，不同的搭配有不同的功效，可以一週不重複都喝一遍，簡單好做，趕快碼起來！

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~

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平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：

 （五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）

 (九蒸九晒芝麻丸：補腎，防脫，生髮，通便)

  (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人群)

 （三蒸三晒祛溼丸：祛溼，健脾，減肥，消腫)

   (玉靈膏：補血養氣第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人群)

用料  

女生四季養生豆漿食譜，好喝又營養，建議仙女收藏的做法  

1. 🌈紅棗紅豆豆漿
   材料：紅棗6顆、紅腰豆40g、紅豆30g、黃豆40g
   作用：紅棗、紅豆、紅腰豆搭配一起喝能補氣益血，特別適合氣虛的女生喝。
   

2. 🌈百合雪梨銀耳豆漿
   材料：雪梨1個、黃豆50g、幹銀耳5g、百合15g
   作用：雪梨潤喉生津，搭配銀耳、百合一起喝能滋陰潤燥。
   

3. 🌈核桃芝麻黑豆豆漿
   食材：黑豆40g、黃豆50g、核桃4個、芝麻15g
   作用：補益肝腎、補血生津、烏髮潤髮，還可防止頭髮乾枯。
   

4. 🌈紅棗百合花生豆漿
   食材：花生40g、黃豆50g、百合15g、紅棗4顆
   作用：百合養心安神，搭配花生、黃豆一起打成豆漿可改善睡眠，提高睡眠質量。
   

5. 🌈百合綠豆豆漿
   食材：黃豆50g、綠豆50g、百合15g
   作用：綠豆清熱，跟百合、黃豆打成豆漿有清熱降火，控油的效果。
   

小貼士

提示一下，紅棗要去核，銀耳要提前4小時泡發，可以加冰糖或者蜂蜜都可以，水量在800~1000ml都可以，看自己喜歡喝濃稠一點的還是淡一點的。