貝貝南瓜奶昔

貝貝南瓜，富含膳食纖維和澱粉，是可以做主食的蔬菜，加入適量的酸奶，做成南瓜奶昔，來一杯，做晚餐，健康減脂也美味。

用料  

貝貝南瓜奶昔的做法  

1. 貝貝南瓜一個，洗乾淨，做一杯200克的南瓜奶昔，只需要其中的50克就夠了

2. 切開，除去裡面的種子和瓜秧

3. 擺放在盤子上，用蒸鍋蒸熟

4. 再去皮，或者不去皮也可以，加入攪拌杯中

5. 再加入酸奶，用攪拌機攪拌均勻即可

6. 一杯漂亮的貝貝南瓜奶昔就做好了

7. 夏天，建議先放入冰箱冷藏一會兒，再喝，就是冰鎮南瓜奶昔了

8. 擺盤拍照開吃吧

小貼士

1，如果沒有貝貝南瓜，用一般的南瓜也是可以的。
2，如果沒有自制酸奶，用市面上賣的酸奶也不錯。