墨西哥玉米餅皮方子戳這裡:
開始有點曲折,我最先吃到的墨西哥美食是Burrito。幾年前我們在美國自駕遊,開車胡亂在街上轉悠,然後在不知道吃什麼的情況下進了一家人滿為患的店,跟著前面一位大哥點了完全一樣的Burrito,也就是用玉米和麵粉和的軟皮烙餅,裡面混合米飯、豆類、肉類什麼的。我和他,一人一份,這種主食包主食的操作吃得我們想馬上回家,emmmm ,實在是不願再回憶……
後來,吃到了真·墨西哥美食:Taco,就是用脆皮的小玉米餅作為半開放式的捲餅,裡面混合著蔬菜(西紅柿、牛油果、白洋蔥、芫荽和墨西哥辣椒等)、奶製品(酸奶油、希臘酸奶或乳酪)和肉類(烤牛肉、雞肉、豬肉或海鮮),再淋上醬料(莎莎醬或青醬),一口咬下去,無敵超級滿足!
不過最近漸漸天熱想要“脫去”些多餘的脂肪,於是試試墨西哥玉米餅卷沙拉的這種“輕量級”的吃法。有我超愛的煙燻三文魚和希臘酸奶,還有牛油果、小黃瓜和青檸,一個賽一個的清爽。美味不油膩,營養無負擔,端上桌還挺養眼的,五星推薦!!!
用料
墨西哥玉米餅 | 幾張 |
煙燻三文魚 | 200g |
希臘酸奶或酸奶油 | 100g |
牛油果 | 1個 |
芝麻菜 | 1把 |
小黃瓜 | 半根 |
青檸汁 | 適量 |
海鹽 | 適量 |
現磨黑胡椒碎 | 適量 |
煙燻三文魚和牛油果墨西哥Taco🌮的做法
準備食材,將牛油果去皮後切片、芝麻菜洗淨、小黃瓜切片;
在玉米餅上抹上希臘酸奶,放上煙燻三文魚,將牛油果片、芝麻菜、小黃瓜片、青檸汁、鹽和黑胡椒碎混合一 下,用湯匙舀到三文魚上,即可享用。