今日早餐分享:無米炒飯、煎雞胸、奇異果
製作步驟:
1、雞胸肉用黑胡椒碎、海鹽、還有自帶的酸梅粉加醬油醃製20分鐘左右
2、不粘鍋燒熱直接放入雞胸,兩面微焦,蓋蓋中火煎熟,切片備用
3、亞麻籽油燒熱,雞蛋打散倒入鍋中迅速攪拌,放入紅蘿蔔丁和香蔥炒香,放入花椰菜碎,放適量鹽炒勻,再放入適量香蔥碎提香關火攪拌均勻即可#軒的早餐 #健康生活
用料
菜花碎 | 1瓶 |
雞胸肉 | 2塊 |
奇異果 | 1個 |
雞蛋 | 1個 |
紅蘿蔔 | 1/2根 |
軒的不重樣早餐1115的做法
醃製雞胸肉
煎熟
像炒米飯一樣炒菜花碎
奇異果切片裝盤
早餐就好了