今日早餐分享:糖水雪燕,可頌水果三明治、新鮮奶酪球、煎三文魚和羽衣甘藍,涼拌豆芽紅蘿蔔絲
製作步驟:
1、雪燕提前一晚泡發,洗乾淨,鍋中放入適量冰片糖 ,放入雪燕小火煮10分鐘,最好隔水燉,煮時間長雪燕會化了
2、紅蘿蔔切絲,豆芽擇乾淨,用水焯一下,放適量核桃油、醬油和醋拌勻
3、鍋中倒入適量橄欖油放入三文魚兩面煎熟,放一片檸檬去腥(可以不放)旁邊放羽衣甘藍一起煎熟,放入海鹽和黑胡椒碎調味
用料
三文魚 | 1塊 |
羽衣甘藍 | 1把 |
豆芽 | 1把 |
紅蘿蔔 | 1根 |
血燕 | 3顆 |
軒的不重樣早餐1112的做法
血燕煮10分鐘
紅蘿蔔和豆芽焯水後用醬油、醋、香油拌勻
三文魚中火兩面煎熟
旁邊放羽衣甘藍煎熟,鹽和黑胡椒碎調味
巧克力可頌麵包夾牛油果和草莓