【百合花開】低卡好吃的金槍魚芒果法棍

夏天，是個女人都說要減肥，連瘦不拉幾的林都喊：“不行了，體重要過百了，要控制熱量！”
So，我還能有例外？於是一頭扎進熱量表，刻苦鑽研，力求在營養均衡、不餓肚子、保持低卡的基礎上，儘量做到美味，任務真是艱鉅！
碰到我覺得特別好吃又容易做的菜，就和大家分享一下。
今日早餐：金槍魚芒果法棍 完全符合以上兩個要求，強烈推薦

用料  

【百合花開】低卡好吃的金槍魚芒果法棍的做法  

1. 斜切2片法棍15克（30千克），扔進烤箱略烤5分鐘，然後去切芒果，一箇中等大小的臺農芒果去皮去芯後，可食用果肉大概50克（20千卡），油浸金槍魚罐頭（如果有水浸的更好，但沒買到）開啟取15克（30千卡），把芒果和魚肉拌一拌，沙拉醬啥的，就省省吧，這樣味道已經夠讚了。然後鋪在烤好的法棍上，吃吧！法棍脆、芒果甜、魚肉香色 再配一杯脫脂牛奶200毫升（70千卡），這頓早餐150千卡。
   如果沒有法棍，用全麥吐司代替也OK