無油低糖「雙色糯米卷」的正宗做法

如題，無油低糖「雙色糯米卷」✌️✌️✌️比驢打滾要好吃😋哦。。。做法特簡單，食材也都常見，攪一攪，蒸一蒸就👌🏻啦！濃濃奶香，軟糯Q彈，棒棒的。。。喜歡糯嘰嘰的一起做起來吧🥰🥰🥰用料糯米粉100克普通麵粉25克白糖30克純牛奶145...

早上蒸的小香薯沒吃，晚上想變變花樣吃，又突然想吃糯米糯糯的~就有了這兩個小傢伙，一樣的配方，一份烤一份蒸，雙重花樣，適合左擁右抱😆用料小香薯130g（去皮）水磨糯米粉120克玉米澱粉10克純牛奶130克（酌情新增）高鈣脫脂奶粉25克木...

對於我這個蛋糕麵包中西點心都熱愛的大吃貨，這是一款非常好吃又不會帶來過多負罪感的蛋糕，這是一款顏值和實用性均線上的蛋糕。🎂🎂🎂保持身材不是虧待嘴的理由，勇於探索出好方子滿足自己不是更妙嗎？⚠️本方用於8寸模具，6寸...

最近在減肥，在下廚房也學了不少的美食，沒見這裡低卡的糯米糰子方子，今天中午沒事做了一個簡單的用料紫薯3個小的糯米粉適量水適量澄面適量粘米粉適量適量的意思就是我具體不知道多少，經常做飯的人和麵應該有感覺，軟點硬點...

不知道為啥，總懷念小時候老爸老媽做給我們吃的一些食物，所以憑著記憶，搗鼓出了這種外表普通，吃起來卻有點像旺旺雪餅一樣的無油低糖的小果子！它比起外面賣的各種小零食可健康多了！用料糯米粉1000克紅糖100～150克芝麻100克面...

麵食吃法n種，發糕軟糯香甜，老少皆宜。今天做了無油低糖的香糯血糯米紅糖發糕，明天的早餐不愁了用料紅糖60-80克（珠媽放了65g，甜度適中，喜甜可加到80g）麵粉250克溫水260-275克酵母3克血糯米15克血糯米紅糖發糕低糖無油的做法...

好媽媽快手早餐！10分鐘讓媽媽亮瞎朋友圈！用料雞蛋清4個雞蛋黃4個牛奶適量鹽1克無油低脂雙色虎皮蛋卷的做法蛋清蛋黃分開蛋黃加入少量牛奶，主要作用是稀釋，待會入鍋不會太稠就行，不用加太多，然後加入鹽，輕輕攪動均勻即可。不...

用料糖桂花適量白糯米+黑米500克藕3節冰糖適量雙色糯米藕的做法米提前一天浸泡藕要選直的，更易填充洗淨削皮，切記頭部不要削，留下這種孔很小的藕節距離端頭2cm處切開填充泡好的米，用一根筷子搗實填好一節切下的頭端也填上...

配方詳細，無奶油，所有甜味來自椰奶芒果本身，無另外新增，適合愛吃甜食又怕胖的你。用料芒果肉180克牛奶70➕50克椰奶100克吉利丁粉3➕3克直飲水35克芒果椰奶雙色布丁無奶油低糖配方的做法1.先將吉利丁粉和直飲水混合攪拌成...

把家裡剩下的材料做了一個雙色的糯米餈。用料糯米粉250克牛奶適量黃油10克紅豆泥150克可可粉5克抹茶味5克紙杯15個雙色糯米餈的做法糯米粉加黃油牛奶混合均勻。分成兩份，一份加抹茶味，另外一份加可可粉混合均勻~分成合...

好糯，還有抹茶的清香，真的太好吃了😋用料糯米粉150克玉米澱粉20克白砂糖20克牛奶210克抹茶粉5剋核桃適量無油低糖抹茶🍵核桃糯米糕的做法除核桃外，全部混合，攪拌均勻加入核桃仁，水開，小火蒸20分鐘，燜5分鐘，涼了不燙手了吃，看👀...

前天做了一款抹茶紅豆糯米餈還蠻受歡迎的，正好今天一批紫薯到家，耐不住手癢，於是嘗試做了這款更低熱量的紫薯糯米餈，口感更為Q彈，可做下午茶也可做早餐呢。用料紫薯3個200g左右脫脂牛奶95克糯米粉100克玉米澱粉15克白糖10...

今天做了無糖無油健康的紅薯糯米糰子！不是油炸的但感覺比油炸的還好吃吃起來口感跟麻薯一樣！Q彈糯嘰嘰！做法也很簡單！食材準備好攪一攪揉成小糰子上烤箱！一次成功！外脆裡糯，可太好吃😋啦！隔壁小孩饞哭啦用料糯米粉100克紅薯2...

超級喜歡糯唧唧的東西用料紅豆木薯粉適量糯米粉適量0卡糖（白糖蜂蜜都可以）牛奶或水（糯米粉和木薯粉只加一樣也可以的兩種口感不同）低卡（無糖無油）糯米果的做法將紅豆清洗乾淨加入適量的水或牛奶並加入0卡糖(白砂糖蜂蜜)將紅...

雖然是北方人但是非常喜歡南方的各種米糕，想吃就自己學習做來吃😬️用料糯米粉3杯黑米4匙勺紅棗（去核）適量葡萄乾適量水適量糖適量雙色糯米糕的做法將兩杯糯米淘洗乾淨，浸泡4小時以上，用手捻捏米粒會碎，也可以頭天晚上泡，第二...

稍微繁瑣的步驟，帶來的卻是無與倫比的美妙口感。沒有傳統的豬油，白砂糖，更加低脂健康哦。此方子可以做一個8寸的八寶糯米飯。用料白糯米2/3飯碗小米2/3飯碗黑糯米2/3飯碗紫米2/3飯碗蓮子1/3飯碗紅豆沙餡紅棗椰棗葡萄乾桂...

用料食材:糯米用量：500g食材:黑米用量：250g食材:黃梔子用量：7g食材:酵母粉用量：8g食材:泡打粉用量：8g食材:白糖用量：250g食材:紅豆用量：150g食材:溫水用量：800g食材:色拉油用量：35g食材:煉奶用量：3包彩色糯米卷的做法①步驟:黑...

用料沙拉醬適量肉鬆適量黑米200克無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】的做法將黑米提前泡1小時，然後上鍋蒸熟將蒸熟的黑米團成圓形的糯米糰在圓形的米團外部裹滿沙拉醬裹好沙拉醬的米團再裹上肉鬆咬一口，糯嘰嘰的肉鬆小貝...

這個方子非常省材料不用椰蓉，不用淡奶油，更不加色素，就用最最簡單的材料，做一個淡紫色的紫薯變色糯米餈。光滑的糯米皮透著迷人的淡紫色，對半切開，濃郁的紫薯餡暴露出來，讓整個糯米餈變得由淺入深，非常有層次感。讓糯米皮變色...

氣瘋蛋糕把我氣瘋了，這個蛋糕讓我做著吃著看著都開心😁，兒子很喜歡，為了胖兒子吃起來沒負擔所以無油少糖！用料雞蛋3個糯米粉100克牛奶或水100克椰粉少量糖25克無油低糖糯米小蛋糕的做法蛋黃蛋清分離，放蛋清的碗保證無水無...

受下廚房裡面一個作者的雙色糯米飯糰啟發，自己也做了一個雙色糯米飯，味道嘛一家子都說可以，但是都剩了很多，可能太油膩，而且分量多，還是買的香，因為少嘛！用料白糯米克黑糯米雙色糯米飯的做法白糯米和黑糯米浸泡一晚上。蒸熟炸...

口感軟糯Q彈中帶著一絲韌性，非常值得一試，滿足你在減脂期間又想吃甜點的小願望用料雞蛋1個糯米粉16克2倍甜赤蘚糖醇（蛋黃用3克水13克2倍甜赤蘚糖醇（蛋清用）4g檸檬汁0.5g無糖無油低卡糯米戚風蛋糕（軟糯Q彈有韌性）的做法蛋清蛋...

疫情當前搗騰美食是正事😂用料糯米500克麵粉900克牛奶500克青豆50克臘腸2根蝦米25克胡蘿蔔1/2根花生碎30克香菇9朵蔥1把蠔油適量芝麻（裝飾）隨意酵母9克糖20克玉米油炒料/揉油五色糯米卷的做法材料切好備用糯米提前三小...

減肥期間吃膩了清蒸紫薯和紅薯。想要來得又好看又好吃的糕點。用料糯米粉適量，少量多次加入，麵糰稍軟紫薯3-4個紅薯3-4個水適量無油無糖低卡—椰絲雙色糯米餈的做法紫薯和紅薯切塊蒸25分鐘，分別趁熱搗成泥狀，加入糯米粉搓...

梅雨季楊梅季，孩子外婆送來兩大筐個大味甜的仙居楊梅，如果按一顆顆直接吃，一家三口不知要消耗到什麼時候。不如來做楊梅蛋糕卷吧~當早餐很棒啊。夾心用楊梅肉，蛋糕體用楊梅汁~雙重楊梅哦用料仙居楊梅（大個）33個蛋糕體楊梅汁...