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快手涼拌蕎麥麵的正宗做法
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🍜快手涼拌蕎麥麵🥢
01-27
我這個北方人好像有個麻辣胃🤣早上不知道吃啥了做個涼拌蕎麥麵吃吃吧!不愛吃辣的集美們,少放辣椒🌶️即可用料香蔥4根小米椒1個大蒜4瓣姜1片椒鹽粉少許食用油適量油辣子1勺蕎麥麵吃多少你來定面碼(黃瓜等等)自己喜歡吃啥就...
快手涼拌蕎麥麵
02-13
用料蕎麥麵55克生抽依口味放芝麻香油適量白芝麻白糖快手涼拌蕎麥麵的做法煮麵(蕎麥麵一般煮五分鐘就好了,是不是灰常快)撈出麵條過涼在等煮麵的過程中可以煎個雞蛋這裡附述一個我自創的🍳法事先制好的肉沫一小坨,小火滿煎...
快手減脂餐❗️爆好吃的涼拌雞絲蕎麥麵
10-05
今天分享的這款好吃不胖的涼拌雞絲蕎麥麵,低脂美味,做法簡單,怎麼吃都不膩,喜歡的趕快試試吧~用料蕎麥麵100克雞胸肉半塊雞蛋1個黃瓜半根蔥花蒜末各1勺小米椒3個快手減脂餐❗️爆好吃的涼拌雞絲蕎麥麵的做法怎麼都吃不膩~1⃣️...
超快手🍜蔥油拌蕎麥麵
02-26
😍饞蔥油拌麵的味道很久了,以前試過幾次味道都不夠理想。💯後來跟廚友們學習熬製方法,特別成功!再加上我很愛吃蕎麥麵,就直接把二者結合啦!📝趕緊跟大家分享哈~用料蕎麥麵吃多少煮多少小蔥5-6根蒜3-4瓣生抽3大勺老抽2大勺...
蕎麥涼拌麵
03-09
大愛拌麵的原味吧。用料蕎麥麵330克自制拌麵醬2勺配菜胡蘿蔔蕎麥涼拌麵的做法先和麵做好蕎麥麵條。燒開水放入330克的麵條煮熟過涼白開水或冰水撈出備用。然後來2勺自制拌麵醬和配菜(青瓜或胡蘿蔔🥕)隨你所愛。...
自制快手涼拌雞絲蕎麥麵
08-08
為了兼顧減肥與營養,把白麵改成了蕎麥麵,加上一個半個的滷雞蛋,顏值與檔次立馬上一臺階哈哈用料蕎麥麵1把克黃瓜適量根胡蘿蔔適量雞胸肉一小塊花生適量滷雞蛋半個白芝麻適量黃酒適量白糖適量醋適量麻油適量生薑1-2片自制...
快手減脂涼拌蕎麥雞絲麵
04-12
用料蕎麥麵100克雞胸肉半塊菠菜1把雞蛋1個黃瓜1根生抽1勺醋2勺蠔油1勺老乾媽少量小米椒2個快手減脂涼拌蕎麥雞絲麵的做法雞胸肉煮熟,撕成絲;黃瓜切絲;雞蛋攤成餅,切絲,菠菜過熱,擠幹水分,備用。醋,生抽,蠔油,小米椒,老乾媽調料汁...
涼拌蕎麥麵
08-04
時間:約15-20分鐘難度:零廚藝✌️份量:1人份用料蕎麥麵200g雞蛋1個食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g鹽1g白糖2g香油3g香菜5g黃瓜20g胡蘿蔔20g芝麻2g涼拌蕎麥麵的做法雞蛋打入碗中,攪打成蛋液。油鍋燒熱,在鍋底抹一層薄薄的油,倒...
快手蕎麥涼拌麵☞減肥不用捱餓
02-14
都來說說你們宅在家,偷偷長了多少小肉肉,有沒有一不小心成“腰纏萬貫”的“小腹婆”!我是長了不少,😂😂趁著還有時間趕緊減減肉,畢竟夏天就要來了!別人一看全是小蠻腰,到了咱這裡只剩“五花膘”!那就不太好了!用料蕎麥麵100克...
涼拌蕎麥麵(快手懶人)
01-29
拌冷麵🤤賊好吃😁蕎麥麵!或者其他面也可以!拌上醬汁撒芝麻香蔥😱又發明一個快手菜😂2-3人份⚠️1茶匙=5ml1湯匙=15ml用料蕎麥麵150克70-80度熱水適量(泡麵用)白芝麻適量小蔥適量香菜適量蒜泥適量醬汁:芝麻油3湯匙辣椒麵1/2茶...
快手蕎麥麵
06-24
最近吃太多外賣和甜食,體重暴漲,嚶嚶嚶……要開始自己做飯啦~好好吃飯,才能瘦!用料蕎麥麵100克黃瓜1根小油菜120g滷雞蛋1個無新增番茄醬1小包快手蕎麥麵的做法油菜煮好撈出備用黃瓜切絲,嗯,算了,切條滷蛋切開備用蕎麥麵煮好...
涼拌蕎麥麵
07-25
因為減肥而買的蕎麥麵,估計在家放了有一個月了,今天終於動手做了一下,超級簡單的做法。用料蕎麥麵一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一個蔥適量老乾媽1勺涼拌蕎麥麵的做法水煮開下一人份的蕎麥麵,煮熟放冷水中過一下。煮...
【快手減脂餐】涼拌雞絲蕎麥麵(附萬能涼拌汁做法)
05-01
天氣開始熱了,上週開始繼續恢復健身啦~這次教大家做一道我自己在減脂期經常做的美食,10分鐘就可以完成!即對得起嘴巴,熱量還非常低~雖然在減脂期,也要攝入適當的優質碳水保證身體運轉哦!用料蕎麥麵1把雞小胸2塊黃瓜1根花生碎...
簡易快手涼拌蕎麥麵
02-01
很喜歡吃蕎麥麵低脂又是雜糧很健康。平常上班回到家已經很晚,就想能快速的吃上飯,這道涼拌蕎麥麵5分鐘搞定。用料蕎麥麵小半把廚邦醬油半勺鹽很少(如不喜歡吃鹹加一點或者不加,因為醬油的鹹味就夠了)醋1勺糖適量蔥油一勺味...
快手痠爽幹拌蕎麥麵
01-05
考試前一定要吃一碗有雞蛋的面是我從小到大一直保留的一個小迷信希望所有吃了這碗麵的人都能沾到好運用料蕎麥麵1把雞蛋1個配料(金針菇、青豆、玉米粒、海苔,ect.)用量隨意小米椒1根生抽2勺醋2勺糖1勺麻油1勺快手痠爽幹...
川式涼拌蕎麥麵【十分鐘快手晚餐】
05-12
這道菜誕生於在家宅了一天,吃光了冰箱裡的所有菜,只剩下一些調料和一把蕎麥麵。日式蕎麵冷麵固然是夏日必備,但苦於沒有佐料,最後自制了這道川香麻辣的涼拌蕎麵,不是幹辣是香辣,麻得也夠味,在炎炎夏日中吃出來一股清涼。用料...
(低卡快手減脂餐)涼拌雞絲蕎麥麵
11-22
夏天啦~減肥提上日程~涼拌雞絲蕎麥麵是夏天最適合吃的啦~飽腹又健康,巨簡單,一鍋涼水煮煮拌拌over~用料雞胸肉100克黃瓜隨意胡蘿蔔隨意生菜隨意蕎麥麵50克調料生抽1勺醋2勺蒜2瓣蔥隨意料酒1勺小米辣(看個人情況)1根(低卡快...
掉秤超快的涼拌蕎麥麵🍜
12-28
讓減脂餐也吃得開心😁減肥期間基本隔一天吃一次的拌麵,用來把體重打下去,每次吃完掉秤7兩,9兩,1斤4兩不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的減脂餐也不能5分鐘就幹完哦,要細嚼慢嚥,堅持下去,會看到效果噠🥳🥳用料蕎麥麵70...
烤雞胸涼拌蕎麥麵快手減脂餐
02-14
醜點兒就醜點兒吧,美化完圖片就沒有一時興起分享的衝動了。用料雞胸肉2塊蕎麥麵50-100克生菜一顆六月鮮醬油半勺到一勺(看口重否)檸檬汁少許花椒油幾滴香油幾滴青芥末牙膏管那種,擠半釐米到一釐米長到這就不想寫了……烤...
【瘦身友好】超快手痠甜涼拌蕎麥麵
04-26
夏天就想吃涼拌麵,嘗試過別人的料汁,結果還是自己隨手做的這款最棒,酸酸甜甜的,很解暑!祕訣就是檸檬汁冰塊!之前幾塊錢買的一大箱檸檬沒有消耗完,正好擠出汁冷凍儲存可以儲存很久!對於社畜來說,中午飯一定要快手,而且因為沒有放...
蕎麥涼麵(快手版)
08-09
用料蕎麥麵120g番茄一個黃瓜一根雞蛋一枚蕎麥涼麵(快手版)的做法水燒開,放點鹽,防止粘鍋。全塞進去之後煮五分鐘左右。過兩三次涼水,瀝乾水放一邊晾乾。趁這時候把配菜都切好(因為男票比較挑,所以這裡的食材不是上述那些)調料...
快手牛油果醬拌蕎麥麵
09-25
半新手二十分鐘搞定。看到好多高手做過類似的,所以我也來做個簡單版。用料牛油果蕎麥麵1把鮮醬油一湯匙快手牛油果醬拌蕎麥麵的做法先下面同時雞腿菇焯水面煮熟浸在冷開水中番茄切片,牛油果切丁,小蔥切花,擺盤淋上醬油。...
超快手晚餐-涼拌蕎麥麵
10-22
港真,對於社畜來說,晚上下班到家,最快最高效的晚飯一定是各種麵條(同意的🙋)所以大家在家裡多備一些掛麵啊,冷凍生鮮面啊,義大利麵啊,真的能拯救你飢腸轆轆的晚上🤪用料蕎麥麵100克黃瓜半根雞蛋1個生抽2勺米醋2勺老乾媽1勺糖...
簡單快手~涼拌蕎麥麵
03-26
其實就是普通涼拌麵,只不過將普通麵條換成了蕎麥麵,配菜種類更豐富,所以搭配更漂亮,讓人更加有食慾,不過味道也是真的👍所以還是想分享出來,做法很簡單,不再上傳步驟圖,只要將所有材料混合,拌開即可用料🍜蕎麥麵:蕎麥麵150克麻...
日式傳統涼麵—5分鐘快手涼麵:冷蕎麥麵
07-22
還記得在日本電影/電視裡經常看到的夏天吃麵的場景嗎:一隻手舉著一隻“杯子”,另一隻手在“杯子”裡撈麵吃。今天這個菜譜就來揭開日式涼麵的神祕面紗。用料蕎麥麵110克大蔥半根海苔碎2g芥末2g蘸湯:鰹魚昆布汁40ml水160m...
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