酸酸甜甜的莓果思慕雪特別適合第一次接觸Smoothie的美女,畢竟減肥瘦身的味道都有點難接受,最後那個瘦身Smoothie是每天給我家那位準備的,我可不喜歡👻👻👻
用料
草莓 | 10粒 |
藍莓 | 15~20粒 |
蔓越梅乾 | 8~12粒 |
原味酸奶 | 200克 |
全脂冰鮮牛奶 | 236克 |
綜合superfood | 一湯匙 |
酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的做法
草莓🍓用淡鹽水稍作浸泡,然後清水洗乾淨,去蒂,一分為四放進攪拌杯
藍莓洗乾淨放進攪拌杯
放入適量蔓越梅乾
倒入一盒冰鮮全脂牛奶,不推薦常溫牛奶,防腐劑新增劑太多,喝思慕雪為的就是健康💪🏻💪🏻💪🏻,怕胖的mm可以換成冰鮮高鈣脫脂牛奶
倒入一盒原味酸奶,買酸奶一定要看清楚成份表,儘量挑選成份簡單的,而且是用生牛乳做的
酸奶成份表
一湯匙綜合superfood,我吃的這種是亞麻籽➕鼠尾草➕杏仁
材料通通放入攪拌杯後擰緊攪拌刀蓋,打個十幾秒直接換個杯蓋就可以隨身帶走咯👏🏻👏🏻👏🏻
當然,還能倒在漂亮的杯子裡滿滿品嚐
瘦身思慕雪看這裡👀:1/3條青瓜切塊➕一小根西芹切塊➕兩湯匙蜂蜜➕一湯匙綜合superfood➕適量溫開水或涼白開,攪拌均勻就可以咯
小貼士
思慕雪儘量在空腹的時候喝,不要一下子喝完,每次少量,希望大家都有個棒棒的身體哦😘😘😘