思慕的正宗做法

含豐富新鮮水果和蔬菜的思慕雪，春天減脂肪必備快手飲品用料蘋果半個黃瓜半根芒果半個菠菜20剋核桃仁5-8粒牛奶250ml糖或者蜂蜜適量喵爪的春日超級思慕雪的做法各種蔬果都洗淨備用所有的材料都切切切吧，不用什麼造型哈攪...

這是一道甜品！！！用料橘子半隻芒果半個香蕉1只水1杯橘子芒果思慕雪的做法材料很簡單，一人份～我用的水果都是熟透了的，所以不需要加額外的糖分。所有材料扔進去～要榨久一點，讓橘子的纖維都榨碎金黃金黃的～甜甜的～超美味！...

楊桃季到了新鮮楊桃的一種簡單吃法用料老酸奶100克楊桃50克蘋果50克楊桃蘋果思慕雪的做法水果洗淨切塊所有材料放料理機打勻裝杯小貼士楊桃一定要選黃色的熟透的才會甜酸奶要用老酸奶好的楊桃水很多普通酸奶太稀成品...

初衷只是因為它的營養，不想竟愛上了這美好，簡簡單單，日子就生出了詩意，為什麼你不來做一杯呢(๑´ڡ`๑)用料草莓、藍莓、芒果、蘋果、香蕉、橘子、菠蘿、火龍果、獼猴桃等各種水果適量黃瓜、蘿蔔、青椒、菠菜、生菜等各...

好吃棒棒噠～用料冰凍獼猴桃。最好黃心1只冰凍酸奶100g冰凍蘋果適量冰凍香蕉適量新鮮黃心獼猴桃1只新鮮綠心獼猴桃1只彩笛卷適量雙色獼猴桃思慕雪的做法提前把各種水果切片切丁冷凍好，酸奶倒入一次性杯子冷凍好，然後確定...

RecipebyFelix用料生薑3g菠蘿半個胡蘿蔔汁200ml橙汁100ml冰塊適量蜂蜜2tsp酸橙取汁半個【KitchenStories】沙法瑞思慕雪的做法生薑去皮切片，菠蘿切塊所有材料加入攪拌機混合2-3min至順滑。...

讓你整個夏天清爽起來用料櫻桃適量香蕉一根酸奶200克糖30克櫻桃思慕雪的做法先將櫻桃去核冷凍一小時以上，然後將香蕉切片。用小磨具或刀槍香蕉片可成喜歡的形狀，然後貼著玻璃杯內壁上將白砂糖加入凍櫻桃，用料理機或，破壁...

每逢佳節被吸金，每逢佳節被相親，每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤！你說鬧心不鬧心~用料芒果1個草莓250g酸奶200g芒果草莓思慕雪--一人獨享量的做法芒果削皮取肉備用；草莓切成薄片，貼在玻璃杯口內側一圈芒果丁入攪拌機打成泥，緩...

思慕雪是近年盛行的一種健康飲食概念，以水果和碎冰用攪拌器打成果泥為主，是一種富含維生素和纖維的飲品，異族用它的做法稍加變化，水果預先冰鮮當冰使用，將冰替換成酸奶，酸奶含有燃脂的重要元素，B族維生素，在發酵後它的含量會...

用料紅心火龍果1/2個香蕉1根蘋果1個藍莓少許芒果少許草莓少許獼猴桃少許繽紛水果smoothie（思慕雪）的做法將火龍果、香蕉與蘋果全部放進攪拌機；中速攪拌30秒，打至細膩順滑；將慕斯倒入玻璃杯，上面加一層各式水果，即可完成。更...

綠色思慕雪是一款融合了低卡的蔬菜、美味的水果、營養的乳製品和堅果的健康飲品，在製作上完全保留了食物的膳食纖維、有超強的飽腹感，用他來代餐或是作為減肥的食品是做好不過的了！用料梨1個芹菜200克香蕉1根檸檬半個酸...

最喜歡的Smoothie配方，好喝，顏色也很軟妹～是用來招待客人會很受歡迎的一款飲品哦。搭配牛排，咖哩等可以解膩，或者單獨作為早餐或下午茶的營養補充，酸酸甜甜。分享給大家用料香蕉一根藍莓適量紅莓適量酸奶一大勺牛奶500毫升...

今天給大家分享一款你在國內是購買不到的飲品，非常非常好喝，在歐洲這杯草莓思慕雪奶昔大約賣20多歐元，摺合下來大約140元人民幣，自己在家做下來也就10塊錢成本，今天就拿出來給大家分享一下。希望大家在享受美食的過程同時...

思慕雪（smoothies）是一種健康飲食概念,它是用新鮮的水果混著一起，果泥、抹茶和乳製品用攪拌機攪拌成的飲料。它基本上是一種杯中的健康食品，夏天可以加點冰塊一起攪拌，美味又健康。用料抹茶粉（若竹）2tsp（2克）濃稠酸奶（無糖）260克...

用料紅心火龍果1/2個香蕉1根芒果1/4個粗粒杏仁醬（沒有的話可以不放）1/2湯匙椰奶（牛奶、酸奶）1/2杯杏仁燕麥片奇亞籽杏仁香蕉火龍果思慕雪的做法將火龍果、香蕉與芒果、杏仁醬與杏仁奶全部放進攪拌機，高速攪打30秒至細膩順...

【SmoothieBowl】(Easy,HealthyBreakfast)作者：WhatsUpMoms傳送門：-1cup杏仁牛奶-1/2cup生麥片-2tsp奇雅籽-1cup冷凍芒果-1cupbabyspinach(菠菜)-1tbsp杏仁醬-1/2tsp抹茶粉(可選)-1tbsp馬卡粉(可選)TOPPINGS:granola,罌...

我喝過的最特別最好喝的思慕雪用料香蕉1根豆腐100克豆漿100克牛奶50克杏仁6顆碾碎蜂蜜10克香蕉豆腐思慕雪的做法混合打碎即可。放冰箱冷藏一會口感更佳。小貼士儘快喝，畢竟香蕉放久了是會變色的。...

Kaleandpineapplesmoothie.Kale，翻譯過來應該是甘藍菜，大家還是照著圖買靠譜些。粗纖維的蔬菜，有利於腸胃消化。甘藍菜本身是苦的，所以要用菠蘿汁，椰子水和香蕉的甜味去中和。用料甘藍菜3只菠蘿水1杯椰子水1/2杯姜1片枸杞6...

不會調色的我只能實驗實驗再實驗重要的事情說三遍！用料梨半隻木瓜小半隻火龍果幾小塊牛奶100ML蜂蜜適量香蕉小半根思慕雪紅粉佳人的做法把上述食材混合在一起攪拌就OK啦...

香蕉和巧克力的經典搭配！使用不含糖的純可可粉，味道濃郁熱量相對低很多～香蕉可以提高免疫力，椰子油也會幫助代謝，早上來一杯活力滿滿地開啟新的一天吧！**香蕉請儘量選擇較熟的，味道比較甘甜更好喝～喜歡冰涼口感的，可以事先將香...

思慕雪、糯米撈的結合用料冷凍芒果150克酸奶180克椰漿糯米飯一小團西米一小把芒果思慕雪糯米撈的做法冷凍芒果、酸奶放入料理機，攪打均勻，芒果思慕雪就完成啦，倒入碗中。椰漿糯米飯的做法，就是我上一個食譜“榴蓮八寶飯”...

用料木瓜半個香蕉半截紅棗小的3個牛奶180ml木瓜香蕉紅棗思慕雪的做法切好放入攪拌杯中加牛奶...

-很喜歡蝶豆花的顏色，紫藍紫藍的像星空一樣，超級美呀，於是乎來做一款星空酸奶思慕雪~-做出來顏值超高，非常浪漫的感覺，而且沒有加任何糖，用的是代糖，低碳高蛋白，減脂期早餐喝一碗就能飽飽的！用料無糖酸奶150克赤蘚糖醇15g左右（...

減脂！簡單！好看！好次！用料牛油果半隻紅肉火龍果半個酸奶1瓶快熟原粒燕麥隨你幻彩思慕雪酸奶燕麥的做法燕麥用熱水浸熟，隔水！燕麥放玻璃杯最底層！半隻牛油果+冰塊5顆+酸奶幾勺！放進攪拌機！攪拌均勻，倒在燕麥上，流出3分一位置到火...

個人非常喜歡，水果慕斯雪的各種配色，因為搶眼及養眼。給人一種視覺上的滿足。所以大愛。用料酸奶150ml草莓2個獼猴桃半個楊梅3個水果思慕雪的做法草莓切成薄薄の一片，備用。我選擇的是安慕希酸奶。（可根據個人口味來選酸...