瘦身的正宗做法

這道菜非常簡便，而且做出來真的很好吃，適合留學黨工作黨沒太多時間做飯的人。因為生菜本生水分很多，我又放了一點點水，所以做出來就像湯了，但是湯裡面有生菜的清香味，再加上魚豆腐的鮮味，放點鹽和蠔油就很好吃很完美了。而且...

用料茄子2個郫縣豆瓣醬15g小蔥2棵姜1小塊大蒜2瓣料酒15ml生抽10ml辣椒油5ml花椒油5ml白糖3g油適量瘦身麻婆茄子的做法茄子去蒂洗淨，切成塊狀，用淡鹽水浸泡10分鐘，可以很好的減少茄子的吸油量蔥花洗淨切碎，大蒜切碎，姜切末...

功效：抗氧化、抗衰老、排除體內油脂、減肥瘦身、祛斑祛痘、提高免疫力、降脂降壓用料綠茶適量百香果2～3個蜂蜜適量抗氧化減肥瘦身果茶的做法茶可以用任何綠茶，不要用紅茶哈～我用的是龍井茶葉...

給減脂保持身材的菇涼們強烈安利這款蛋花火腿燕麥～真的超低卡、超健康！作為早餐或是晚餐都是極好的選擇！並且燕麥飽腹感極強～用料雞蛋1只燕麥自控量脫脂牛奶一碗純淨水一碗鹽一點牛肉火腿2～3片低卡減脂瘦身_蛋花火腿燕麥的...

在超市逛的時候，看到賣菜的地方，擺放著一種像手榴彈一樣的小南瓜，很少見那樣的小南瓜，仔細看標籤，寫著“牛奶南瓜”，就隨手買了一個。試吃以後才知道，與平時吃的南瓜味道一樣，沒有什麼差別，但價格卻比普通的南瓜要貴好多呢。一...

Treesa愛美食，愛健身，有著自己的一套減脂增肌的私房食譜，既適合需要極速瘦身減脂的人群，又可以幫助大吃大喝後補救身材。此食譜不需要節食，不需要吃藥，在保證身體營養需求基礎上用兩週的時間減掉多餘脂肪，再用三個月的時間恢...

用料瘦甘露用午餐或晚餐代替剩下那餐遵從3成澱粉或肉類，陪7成蔬菜五行排毒瘦身養生Day4的做法早餐午餐晚餐：香蕉,梨+低脂無糖優酪乳...

三分練七分吃。自從我開始減肥後，也開始琢磨怎樣吃的健康又美味，當然還要簡單。雞胸肉是大家都推薦的高蛋白低脂肉類，今天加彩椒炒了用餅一卷，快手又好吃，非常適合一個人的簡餐，推薦給大家。用料雞胸肉100g青紅黃彩椒適量蘑...

用料紅蘿蔔半個奇異果1個水250ml美肌瘦身果汁——奇異果+紅蘿蔔的做法1、準備食材，將奇異果和紅蘿蔔去皮，切成小塊；2、將切好的食材倒進全真空料理料理機，加入適量水蓋上密封蓋，按下開關—全真空打製按鍵靜靜等待2分鐘，先抽...

特適合正在減肥的人們。鯽魚即美容養顏又可以減肥喲！注意！注意！鯽魚一定要購買活的喲，這樣做出來的魚肉才好吃，是甘甜的！用料鯽魚金針菇油菜薑片鹽雞精黑胡椒粉瘦身鯽魚湯（無油版）的做法首先將魚處理乾淨，洗淨。燒一壺開水，將魚...

這沙拉簡單到腦殘，但是風味是一級棒的！！懶惰但是想減肥的下廚友們，一起做吧～用料蘋果1個雞胸肉200g燈籠椒1個聖嬰果10粒檸檬汁少許醬青1.5茶匙澱粉1茶匙5分鐘內搞定的美味瘦身沙拉的做法雞胸肉切丁，加入醬青和澱粉醃至20分...

這是一款促進💩的清腸果汁適合早晨空腹或大餐後喝呦，尤其是💩祕嚴重患者早起一杯+順時針揉肚子早晨怕來不及的就提前處理好食材，密封袋放冰箱用料胡蘿蔔半根蘋果半個黃瓜半根西紅柿小的1個大的半個橄欖油1小勺減肥瘦身...

從網上學的哦！早上一杯順暢腸道哦！！簡單又實用！！！用料檸檬4個蜂蜜1.0kg密封瓶1個瘦身檸檬蜂蜜水～的做法將檸檬依次去頭，切片（一釐米到兩釐米）切片完成後，先將蜂蜜到入少許在密封瓶內。將檸檬片全部放入，一整瓶蜂蜜全部倒入。如夏...

獼猴桃酵素營養價值：美白，去脂減肥，促進消化，提高免疫力，促進傷口癒合用料獼猴桃500g白糖400g純淨水3L工具：十度良品酵素機，刀、沾板、電子稱、水果盆、一次性手套、濾網、攪拌勺、量杯、十度良品專用酵素保鮮瓶。美白瘦身-...

總得做點好吃的之養顏美容瘦身花葉飲[得意]金邊玫瑰……美容養顏，助新陳代謝，安神定氣，通經活絡。茉莉花……生津明目，消脹氣，理氣安神，潤膚香肌。荷葉……清暑利溼，升發清陽，降血脂。檸檬……含維C，防止和消除面板色素沉著，...

自己做的因為配菜緣故賣相不夠好看，所以先借上的圖作封面，日後做了好看的再傳皁片～每100g花菜含有5g碳水、2g蛋白質和3g纖維素，熱量只有25大卡，用來代替米飯簡直了！一開始還將信將疑怕全是花菜味兒，但試驗發現毫無違和感，自帶...

早安，晨之美～美好的早晨要從早餐開始,麼ˊ_>ˋ香蕉🍌，核桃，紅棗，燕麥～用料香蕉一隻（依個人）核桃適量（依個人）紅棗少許燕麥適量（依個人）開水依個人早安，晨之美—營養瘦身燕麥粥的做法香蕉切片放入碗中放入燕麥精選山核桃核桃捏碎放...

聖誕節🎄快樂~～我又來啦，今天早餐依舊是攪打果蔬哦～用料蘋果半個芹菜1根水100克瘦身通便之攪打果蔬的做法切好～大小適中，不能太大，太大對攪打杯壽命不好裝入杯中，先放芹菜再放蘋果啦，再倒入純淨水攪打完就是這樣的，蘋果不用去...

無油少鹽，健康美味，瘦身必備！用料土豆西紅柿一小隻黃瓜半根洋蔥一小隻鹽少許無油瘦身土豆泥的做法將土豆去皮，切成丁。過水直至水變清（去澱粉）。將西紅柿切成丁備用。將洋蔥切丁加入洗好的土豆中將土豆和洋蔥倒入鍋中，加入漫...

這個減肥餐是我自己吃過並且真正有效的，過完節了，想瘦身的親們就快來試試吧！食物減肥不傷身！兩週就見效！堅持吃三天，後四天正常飲食！用料第一天早餐:西柚半個花生醬2茶匙吐司麵包片1片黑咖啡或茶1杯午餐:金槍魚罐頭(天然水浸...

根據網上整理，自用。用料水果西柚半個蘋果2個香蕉2根紅葡萄30粒菜白菜花1顆西蘭花半顆白扁豆10粒超時購物花生醬花生小將1條熱狗腸2in11個1in11個水浸金槍魚罐頭1個乳酪1片蘇打餅乾4片無糖酸奶1杯肉2片香草冰淇淋2杯麵...

可用於替代哥本哈根食譜第三日晚飯的生吃番茄和芹菜熱量非常低，作為晚餐很不錯用料番茄1個芹菜適量水適量橄欖油幾滴鹽適量低卡瘦身番茄芹菜湯的做法番茄和芹菜切小塊，芹菜切的小一點容易熟鍋中接水，在水燒開前放入芹菜，...

顏色鮮豔，鮮香美味，爽口不膩。黃豆芽，含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎；老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性...

健康的食材，簡單的調味，可以做為減脂期的晚餐抑或是看電視時的小零食給自己的腸胃一個休息期用料生菜西紅柿洋蔥檸檬鹽滷牛肉（可選）滷蛋（可選）健康減脂瘦身蔬菜沙拉的做法將準備好的蔬菜洗淨瀝乾。我這次準備了生菜、西紅柿...

用料冬瓜皮荷葉決明子大麥玫瑰花冬瓜荷葉瘦身茶的做法荷葉冬瓜皮打碎打碎後樣子冬瓜皮同樣打碎所有材料放在一起裝包包裝做好了成品...