家裡的燕麥片實在吃不動了?那一定要來試試賣相不咋地但絕對方便又美味的咖哩燴燕麥片~
本菜譜的優勢在於不用額外煮飯的同時保留了穀物的口感,且只需要一口鍋即可完成!
本菜譜是大約2~4份的分量,依個人菜量調整用料哦~
用料
世壯燕麥片 | 300克 |
胡蘿蔔 | 1根 |
洋蔥 | 1個 |
土豆 | 1個 |
番茄 | 2個 |
原味百夢多咖哩塊 | 100g(一盒) |
雞腿肉(可替換其他肉) | 220g |
蝦仁(非必須) | 若干 |
海鮮菇(非必須) | 適量 |
冠農番茄丁罐頭(非必須) | 1罐 |
清水 | 600ml |
食用油 | 適量 |
燕麥片還可以這麼吃?一定要試試咖哩燴燕麥!的做法
準備好上述食材。其中胡蘿蔔、土豆去皮切丁,土豆切丁後可泡在水裡備用。洋蔥、番茄切丁。
雞腿肉我買的速凍成品,已切丁,未解凍。有條件的朋友最好是解凍再使用。沒有雞腿肉的話,雞胸肉、牛肉都可以切丁備用。鍋最好準備大一些。我用的是24cm的不鏽鋼湯鍋,僅供參考。
鍋燒熱後均勻倒入一大勺油,微熱時倒入洋蔥,大火翻炒幾秒鐘炒軟一些後加入海鮮菇、番茄,炒軟炒出水份後再加入胡蘿蔔丁、土豆丁、雞腿肉丁。
大火翻炒均勻後可加入番茄丁罐頭、燕麥片、600ml水,大火燒開翻拌均勻後小火烹飪至將食材煮熟。加入咖哩塊,中火攪拌至咖哩塊融化均勻即可出鍋。