趕緊跟著柒月解鎖西藍花的新吃法吧，好吃不發胖的西藍花蝦仁炒飯，低熱量減脂餐，營養豐富，顏值也超高der~冬天懶得動彈不想去健身房的小仙女們趕緊減脂餐吃起來，不用節食也可以瘦瘦瘦！
用料
| 西蘭花 | 1朵 |
| 米飯 | 1碗 |
| 鹽 | 半勺 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 食用油 | 適量 |
花樣炒飯，你一定要試試的做法
準備食材
![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第2張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第2張")
西蘭花焯一下水，焯水時放一點點鹽進去
蝦處理好切小段，下鍋炒熟盛出備用![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第3張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第3張")
米飯倒入鍋中炒撒炒透，加入西蘭花和蝦仁，加一點鹽和辣椒粉，不吃辣的話可以不加
![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第4張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第4張")
翻炒均勻
![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第5張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第5張")
想吃嗎
![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第6張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第6張")
很好吃嗎，大人小孩都喜歡
![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第7張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第7張")
花樣炒飯
![花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第8張]( "花樣炒飯，你一定要試試的做法步驟圖 第8張")
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