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超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹

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超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹的做法步驟圖

冰箱裡現成的蝦滑和日本豆腐,做個超級簡單的湯羹,低脂低鹽,適合減肥人士。

用料  

蝦滑 1袋
日本豆腐 4條
西紅柿 1個
香菜 2根
適量
麻油 適量
澱粉 適量

超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹的做法  

  1. 圖中是我用的礦物玫瑰鹽,其它食材沒有拍照。
    1、鍋中放適量水燒開,將蝦滑擠入開水中,煮兩分鐘,蝦滑定型。
    2、放入切好的西紅柿🍅,繼續煮兩分鐘。
    3、放日本豆腐煮一會兒,這豆腐非常嫩,儘量不要弄碎影響美觀。
    4、調點水澱粉勾芡,增加點濃稠度,不要太多。

    超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹的做法步驟圖 第2張
  2. 放適量鹽,撒香菜碎,再滴適量麻油,鮮嫩可口的湯羹就好啦,可以開始享用啦。

    超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹的做法步驟圖 第3張

小貼士

1、蝦滑買現成的,非常省事省時。
2、不加澱粉勾芡也是可以的。
3、日本豆腐換成內脂豆腐也很好。

TAG標籤:#營養 #健康 #低脂 #豆腐 #
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