🐟🐟番茄酸甜開胃又好吃解膩😋😋魚肉富含豐富動物蛋白,昂刺魚沒有小刺,吃起來肉質細膩又方便✌️豆腐同樣含有豐富的蛋白質,這款湯🥣也是滿足了我們日常的營養需求💪最關鍵的是這款湯不油膩,口感鮮甜微酸哦
用料
昂刺魚 | 1條 |
豆腐 | 1塊 |
番茄 | 2個 |
蔥薑蒜 | 適量 |
水澱粉 | 適量 |
料酒 | 適量 |
十三香 | 適量 |
生抽 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒粉 | 適量 |
酸甜可口的番茄豆腐魚湯的做法
昂刺魚處理好切塊,番茄豆腐切塊,姜蒜用刀背拍散,大蔥小蔥切好備用,昂刺魚加入料酒,十三香、鹽以及水澱粉,抓勻醃製15分鐘
熱火涼油,將醃製好的魚煎至兩面金黃備用,將蔥薑蒜下鍋爆香,下番茄炒出汁,然後加入開水
將煎好的魚倒入鍋中,加入蠔油生抽黑胡椒和十三香,大夥煮開,小夥燉煮20分鐘
加入豆腐,繼續燉煮10分鐘,撒適量鹽和蔥花,出鍋即可