豐胸 美容 增強體質超簡單鯽魚湯

最近上夜班，面板狀態差了很多，本來想做一點大骨頭湯，但是去了超市以後發現鯽魚大減價，於是就有了這道鯽魚湯。


功效：

鯽魚湯具有健脾和胃、利水除溼、通經消腫的功效，主要適用於脾胃虛弱以及乳汁不通。在日常生活中常食鯽魚湯，會增強身體的免疫能力，因為含有豐富的蛋白質，易於消化、吸收，對心、腦、血管和肝、腎疾病，是良好的補充蛋白質的來源。所以，能夠增強免疫力，防止高血壓、動脈硬化、冠心病，是肝臟疾病、腎疾病及慢性支氣管炎疾病的良好的飲食補品。另外，還有通經催奶的作用，常食鯽魚湯，有緩解產後氣血虧虛、通乳、催乳的作用，對產後、術後、患病後的體質虛弱，都有良好的恢復作用。另外常食鯽魚湯，可以完成身體的蛋白質補充，影響身體肌膚的彈力纖維構成，強化身體的彈力纖維作用，有美容、減緩壓力、催眠的作用，伴有除皺等美容功效

用料  

豐胸 美容 增強體質超簡單鯽魚湯的做法  

1. 一條小鯽魚

2. 在它身上劃4刀，正面兩刀，反面兩刀。

3. 薑切片，香菜洗好去根

4. 豆腐切塊，大塊小塊都可以。個人比較喜歡大塊。

5. 開火，煎薑片，煎到有一點微焦，同時可以聞到好香的姜味，取出姜。

6. 放入鯽魚，煎至兩面金黃，這樣子鯽魚湯才會白。小火慢慢煎，電磁爐不好控制，一般選擇倒數第二檔即可。

7. 煎好魚後，加入豆腐，姜，放水沒過魚和豆腐。如果沒有砂鍋，就用我這種鐵鍋代替咯。

8. 50分鐘後，加入香菜，鹽。一鍋好喝健康的鯽魚湯出鍋嘍！
   
   生活很忙，但還是要好好愛自己。