試過好幾個能量球,還是這個又方便又好吃!喜歡花生醬濃郁的味道,吃完能滿足很久。適合需要補充優質脂肪和蛋白質的加餐
分量:5個
用料
Raw roll oats | 70g |
Natural peanut butter(no added sugar or salt) | 60g |
Organic vegan protein powder | 30g |
Desiccated coconut | 30g |
Maple syrup(selected) | 10ml |
Hot water | 70g |
Cacao powder | 15g |
Peanut Butter Energy Balls的做法
用的是crunchy的花生醬,有顆粒吃起來超滿足!
將所有材料(除了cacao powder)都混合在一個大碗裡,然後用乾淨的手將它們混合,能夠混合成一個不粘盆的大球就可以了,如果太乾再加點點水。
等不及拿一個嚐嚐ヾ(*ΦωΦ)ツ剩下的就放冰箱裡冷藏
小貼士
我用的是non-flavored raw organic vegan protein powder,就是沒有調過味的有機植物蛋白粉,也可以用有加巧克力味或者香草味的,但注意不要選配料表裡有加糖的那種,寧可用楓葉漿或者甜菊糖調味。
cacao powder生可可粉和cacoa powder不同,是低溫烘焙的,含礦物質,營養成分更豐富。具體的區別可以上網搜搜,這裡不贅述啦!