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Peanut Butter Energy Balls

食譜館 人氣:1.65W
Peanut Butter Energy Balls的做法步驟圖

試過好幾個能量球,還是這個又方便又好吃!喜歡花生醬濃郁的味道,吃完能滿足很久。適合需要補充優質脂肪和蛋白質的加餐
分量:5個

用料  

Raw roll oats 70g
Natural peanut butter(no added sugar or salt) 60g
Organic vegan protein powder 30g
Desiccated coconut 30g
Maple syrup(selected) 10ml
Hot water 70g
Cacao powder 15g

Peanut Butter Energy Balls的做法  

  1. 用的是crunchy的花生醬,有顆粒吃起來超滿足!

    Peanut Butter Energy Balls的做法步驟圖 第2張
  2. 將所有材料(除了cacao powder)都混合在一個大碗裡,然後用乾淨的手將它們混合,能夠混合成一個不粘盆的大球就可以了,如果太乾再加點點水。

  3. 把混合物搓成5個小球,然後放在cacao powder可可粉滾一滾,或者可以用椰蓉滾一下。

  4. 等不及拿一個嚐嚐ヾ(*ΦωΦ)ツ剩下的就放冰箱裡冷藏

小貼士

我用的是non-flavored raw organic vegan protein powder,就是沒有調過味的有機植物蛋白粉,也可以用有加巧克力味或者香草味的,但注意不要選配料表裡有加糖的那種,寧可用楓葉漿或者甜菊糖調味。
cacao powder生可可粉和cacoa powder不同,是低溫烘焙的,含礦物質,營養成分更豐富。具體的區別可以上網搜搜,這裡不贅述啦!

TAG標籤:#butter #Energy #peanut #Balls #
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