減脂餐/無油低脂涼拌雞絲黑麥苦蕎麵 🍜

夏天不想吃飯怎麼辦？
🔆來一碗涼麵是極好吃的，今天是用即食雞胸肉做了超級過癮爽口的雞絲黑麥蕎麥麵🍜
低脂無油低GI粗糧用即食雞胸肉做超快🅾️失敗，只需要草草家油醋汁就可以做啦💁

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用料  

減脂餐/無油低脂涼拌雞絲黑麥苦蕎麵 🍜的做法  

1. 水開後，蕎麥麵下鍋煮熟撈起，放涼水裡過一下襬盤

2. 即食雞胸肉用手撕成雞肉絲，黃瓜紅蘿蔔洗乾淨切成絲

3. 大蒜切成蒜末，小米辣切碎，放入碗中，加入低脂油醋汁、鹽攪拌均勻

4. 蕎麥麵放入盤中，加雞絲和黃瓜紅蘿蔔絲後，倒入調好的醬汁，攪拌均勻，一碗開胃又低脂的雞絲拌麵就做好了

小貼士

🙌給減脂期饞碳水的小仙女們解解饞，味道清新可口，做法也是廚房小白能駕馭的，調味只需加入油醋汁和鹽即可，非常方便，趕緊試試吧！😏