健康低脂燕麥無油戚風

6連模，4個紙杯的量。或者一個4寸模具。

用料  

健康低脂燕麥無油戚風的做法  

1. 即食燕麥打成粉。

2. 2個雞蛋蛋黃和蛋清分開。蛋黃先和牛奶混合，再和燕麥粉混合。

3. 蛋清加入零卡糖，打到硬性打發。分三次加入麵糊中，輕輕翻拌均勻。最後加入蔓越莓拌勻。

4. 把麵糊擠入容器，輕震出氣泡，烤箱165度35分鐘。烤制中看到輕微上色及時加蓋錫紙。